感冒可以跑步嗎？感冒了能跑步嗎？[圖]

一般的人在感冒后精神都不是很好，而且會沒有勁，所以很多人在感冒后都不怎么運動，一般都會臥床休息，但是有一些人可能平時有運動的習慣，最常見的就是每天跑步，有人說感冒后是不能跑步的，那感冒可以跑步嗎？感冒了能跑步嗎？

1、感冒可以跑步嗎

建議感冒后不要跑步。

很多人誤以為感冒時，通過跑跑步，出點汗就會好。人們往往誤以為發燒就是病，只要把體溫降下去，病自然就好了但是感冒時，人體新陳代謝的速度非?？?，如果再跑步，就會使體內產熱進一步增加，體溫更加升高，代謝更加旺盛，導致機體過度消耗，從而進一步削弱人體抵抗力。

2、感冒后跑步有什么危害

感冒后身體的免疫力較差，跑步時毛孔打開，細菌可能乘虛而入，繼發細菌感染，如果侵犯心肌，就可能引起急性心肌炎。

3、感冒多久后可以跑步

感冒好了之后就可以開始跑步了，主要是根據自身的情況來決定，如果感冒好了身體還是有些虛，也是不建議運動的，等身體恢復好一些了就可以進行運動了。

4、可以減少感冒次數嗎

經常跑步可以減少感冒次數。

經常跑步的人身體素質往往比不跑步的人體質好，一個好的身體素質會讓你在感冒后機體恢復得更快。而且機體適應環境能力提高，有可能避免更多發生無癥狀的感冒。

5、感冒的治療方法

1.對癥治療

(1)休息病情較重或年老體弱者應臥床休息，忌煙、多飲水，室內保持空氣流通。

(2)解熱鎮痛如有發熱、頭痛、肌肉酸痛等癥狀者，可選用解熱鎮痛藥，如復方阿司匹林、對乙酰氨基酚、吲哚美辛(消炎痛)、去痛片、布洛芬等。咽痛可用各種喉片如溶菌酶片、健民咽喉片，或中藥六神丸等口服。

(3)減充血劑鼻塞，鼻黏膜充血水腫時，可使用鹽酸偽麻黃堿，也可用1%麻黃堿滴鼻。

(4)抗組胺藥感冒時常有鼻黏膜敏感性增高，頻繁打噴嚏、流鼻涕，可選用馬來酸氯苯那敏或苯海拉明等抗組胺藥。

(5)鎮咳劑對于咳嗽癥狀較明顯者，可給予右美沙芬、噴托維林等鎮咳藥。

2.病因治療

(1)抗菌藥物治療單純病毒感染無需使用抗菌藥物，有白細胞計數升高、咽部膿苔、咳黃痰等細菌感染證據時，可酌情使用青霉素、第一代頭孢菌素、大環內酯類或喹諾酮類。極少需要根據病原菌選用敏感的抗菌藥物。

(2)抗病毒藥物治療目前尚無特效抗病毒藥物，而且濫用抗病毒藥物可造成流感病毒耐藥現象。因此如無發熱，免疫功能正常，發病超過兩天的患者一般無需應用。免疫缺陷患者可早期常規使用。廣譜抗病毒藥物利巴韋林和奧司他韋對流感病毒、副流感病毒和呼吸道合胞病毒等有較強的抑制作用，可縮短病程。

3.中醫中藥治療

具有清熱解毒和抗病毒作用的中藥亦可選用，有助于改善癥狀，縮短病程。小柴胡沖劑、板藍根沖劑應用較為廣泛。

對癥治療、病因治療、中醫中藥治療這三種治療之法，適用于不同程度的感冒，是藥三分毒，能不吃藥可以用別的方法治療的盡量采用別的方法，但是不能不治，感冒雖然是小病，你要是放它不管的話，他也會變成一個大危害。