吃杏子可以美容嗎 維生素和酚類物質抗氧化

杏子，滋味可口，營養價值高，在杏子果肉中含有豐富的維生素C以及一些酚類物質，這些成分都具有抗氧化的作用，食用杏子后能清除體內多余的自由基，可以減緩細胞的衰老進程，有利于面部肌膚的養護，具有一定的美容養顏功效。具體功效介紹如下！

本文目錄

1、吃杏子可以美容嗎？

2、吃杏子有哪些作用？

3、杏子是熱性還是涼性？

4、杏和什么不能一起吃？

吃杏子可以美容嗎？

杏是常見水果，吃起來滋味可口，而且杏的營養價值高，富含多種維生素以及一些酚類物質，維生素和酚類物質進入體內后都具有抗氧化的作用，因此，食用杏后具有清除體內多余的自由基的作用，可以減緩細胞衰老進程，有利于面部肌膚的養護，具有一定的美容養顏功效。

吃杏子有哪些作用？

1、止咳平喘

杏子進入人體腸道后，會被腸道分解，產生少量的“氫氰酸”。醫學研究顯示“氫氰酸”能對呼吸中樞神經起到鎮定作用，故而能夠止咳平喘。

2、降低膽固醇

杏子中含有豐富的維生素E以及一些單不飽和脂肪酸，均能夠降低人體血液中的膽固醇比例，適宜高血脂、高膽固醇人群。

3、潤腸通便

杏子含有大量的膳食纖維和水分，食用之后能在胃內大量的吸水膨脹，刺激胃腸蠕動，加速糞便的排出，對便秘有一定的治療效果。

4、預防血栓

杏子中含有很多的維生素C和多酚類成分，有較強的抗氧化作用，對血管內的膽固醇也有降低效果，能促進膽固醇轉化為膽汁酸，降低心血管、腦血管血栓的形成風險。

杏子是熱性還是涼性？

杏子味道可口，營養價值也比較高，在杏子果肉中富含蛋白質、膳食纖維、糖類、碳水化合物和多種維生素以及礦物質，是營養素比較豐富的水果之一，而且杏子果肉里面的鉀含量非常高，對心血管健康具有較強的防護作用，并且對增強身體機能和護膚具有良好效果，而且杏子性質溫和，適當的吃一些杏子可以起到溫補身體的作用。

杏和什么不能一起吃？

1、杏子中的果酸和鞣酸容易和牛奶、雞蛋白、牛肉、黃豆等食物中的蛋白質反應生成不溶于水的絡合物，影響正常消化，降低營養價值。

2、杏子是溫性食物，如果和生姜、狗肉、牛肉、羊肉、荔枝、榴蓮等溫熱性食物一起吃，容易加重體內燥熱之氣，易引起上火。

3、杏子性溫，味甘生津，和豬肉、鴨肉等生濕的食物一起吃，可能會導致體內濕熱之氣積聚，引起脾胃濕熱，出現面部出油多、長痘、白帶增多、胃脹等癥狀.

總結：杏子中含有維生素C以及多分類等抗氧化性的物質，在食用之后能清除體內的自由基，減緩細胞的衰老，尤其適合女性在夏秋季食用，減少環境對皮膚是損傷，減緩衰老。