經常游泳對皮膚好嗎？游泳對皮膚有什么好處？[多圖]

經常游泳可以使你的肌膚更加水嫩，而且游泳的好處不僅僅只有這一點，還有很多對人體有益的作用，作為一項非常健康的運動項目，經常運動好處多多，下面我們一起來了解游泳的好處吧。

1、對肌膚的好處

游泳的過程中，會為肌膚補充水分，而且水流還可以起到按摩肌膚的作用，可以促進玄燁循環效率，進而提高細胞的活性，長期游泳可使肌膚更加水嫩，由于水流的作用，使肌膚更加緊致，更具韌性。

2、可提高肺活量

由于在水中的壓迫作用，初期游泳的人呼吸會有一定的阻礙，只有習慣了水中呼吸，才不會有這種感覺，因此游泳可以提高呼吸系統的強度，進而可以提高肺活量。

3、可加強心血管

游泳是一項全身運動，可以提高血液循環效率，由于水的壓迫作用，可以提高血管的韌性，并且可使血液循環更加暢通，起到防治各種心血管疾病的作用。

4、可以強化體質

游泳可以進行全身的鍛煉，由于水流的影響，鍛煉出的肌肉更具流線型，整體美感更強，而且水溫一般都比體溫要低，可提高身體對寒冷的抵抗能力，提高人體免疫能力，在游泳的過程中不知不覺的就加強了體質。