瑜伽能夠增強記憶力嗎？練瑜伽能不能增強記憶力？[多圖]

瑜伽運動對于廣大女性的吸引力可謂是獨樹一幟，而瑜伽的好處還有待練習者去細細參悟。瑜伽的功效很多，那么其是否具有增強記憶力的效果呢？具體情況又如何呢？

1、問題解析

大腦作為記憶力的載體，重要性不言而喻，而瑜伽運動中的打坐冥想方法可以增加大腦的灰白質，可以有效提升大腦皮質的專注度和感知度，進而對事件的記憶也就更深刻，可以幫助增強記憶力。

2、意見建議

根據科學家的研究和建議，一般的上班族每天在固定時間進行冥想打坐40分鐘可以有效改善個體從事各種活動時的反應，因此想要提高專注度和記憶力的伙伴不妨每天試著打坐一段時間。

3、溫馨提示

打坐冥想無疑是有效集中注意力的不錯方法，對于控制自己大腦活動具有較為良好的效果。此外，靜坐方法可以延長壽命，其原因或許與打坐會對腦部功能結構產生不同狀態的改變有關。