游泳可以長高嗎？游泳對身高有什么影響？[多圖]

游泳能長高嗎？游泳是可以促進身體長高的，但是身高還收到很多因素的影響，想要長高個子，除了選擇正確的游泳方式以外，還需要注意很多生活細節喲，下面我們就一起來看看吧。

1、游泳好處

游泳是一項可進行全身鍛煉的運動，可以提高身體活性，提高身體循環系統，從而促進身體的生長發育，而且游泳減小了重力對身體的影響，對長個子的幫助更大，只要營養跟得上，基因足夠好，長個子還不是輕輕松松的。游泳還有其他的好處，比如可以提高身體免疫能力，預防各種關節疾病的發生，增強心血管活性，預防各種心血管疾病。

2、飲食需求

想要長個子，光靠游泳是不夠的，飲食營養也要跟得上身體的需求才行?？梢詽M足長個子營養需求的食物有奶制品、豆類食物、肉類食物等，既可以為人體補充營養和能量，也可以促進身體的生長發育。

3、基因影響

基因對身高的影響是最大的，它限制了你所能達到的高度。通過游泳，合理飲食，可以促使你完美的接近這一高度，讓你的優勢完美的發揮出來。而且游泳可以是你的身體更加健康，想要長壽可以選擇游泳運動喲。

4、健康貼士

空腹狀態或者飽腹狀態下不適合游泳，會對消化系統造成影響，甚至會對腸胃造成傷害。每天游泳的時間不宜過長，保持在兩個小時以內最佳。在游泳前做好熱身準備，可以減小發生意外的幾率。