瑜伽入門的條件有哪些？瑜伽入門的幾個重要因素[多圖]

瑜伽流派和種類較多，練習的方式也存在一定的差異性，對于瑜伽初學者而言，了解一些基本的入門條件十分重要。那么瑜伽入門的條件有哪些呢？

1、目標明確

瑜伽練習首先一點就是要確立明確的目標，規劃練習的節奏和過程。對于初學者而言，練習瑜伽的過程貴在專注和堅持，而不在于每次練習時間的長短，對自我有一個比較明確的認識會起到事半功倍的效果。

2、循序漸進

瑜伽練習十分忌諱急躁勉強和與人攀比。對于瑜伽初學者而言，對于任何姿勢都應該按部就班，不要急躁，更不要有攀比心理，做好自己的練習就會，不要急切、循序漸進。

3、樹立信心

對于瑜伽初學者，剛開始覺得難度大是十分正常的事情，不要有壓力，根據自己身體狀況適可而止，不要過度練習和勉強，避免損害身體。另外，練習的場地要適合，服飾最好寬松些。