瑜伽能夠消除腿部水腫嗎？瑜伽對消除腿部水腫效果好不好？[多圖]

腿部水腫是一種常見的癥狀，許多是職業因素導致，例如長期久坐辦公室的女性或者長期上班站立的女性等。那么瑜伽運動能否幫助愛美的MM們消除腿部水腫呢？

1、問題解析

腿部水腫及時得到調節的話可以有效改善，通過瑜伽運動來改善腿部水腫狀況是個不錯的選擇。一般通過全身伸展動作和呼吸法效果較明顯，建議每次瑜伽動作重復3~5次，堅持3~4周即可。

2、意見建議

腿部出現水腫狀況會導致下肢無力、行走疼痛等癥狀，并且嚴重影響美觀，所以需要及時針對性治療。如果并非器質性原因導致則可以通過日常運動調節和按摩等方式緩解，嚴重時可能需要藥物或手術治療。

3、溫馨提示

日常需要加強對腿部的養護。利用熱水泡澡促進血液循環，加強日常鍛煉和腿部按摩，避免久站或久坐，穿戴富有彈性的褲、襪以及利用乳液進行舒壓等都是預防和緩解出現腿部水腫的重要方式。