男人情緒暴躁怎么辦？哪種面相的男人好？[圖]

男性朋友身上的壓力很大，尤其是來自家庭的壓力和工作的壓力，有的時候，男人的情緒非常的暴躁，那你們知道怎么辦才好呢？女性朋友一般都非常的喜歡成熟穩重的男人，那你們知道哪種面相的男人最疼愛自己的老婆呢？我們一起來看看。

1、男人情緒暴躁怎么辦

1、聽音樂

帶一個收音機到辦公室，調至喜歡的頻率，音樂或者幽默小品都是工作中最好的調劑。研究表明，辦公室中開心的情緒不但會相互感染，還有助于增強免疫力、預防感冒。

2、早上澆幾盆花草

它們不占太多地方，而且僅需要一兩分鐘的照顧，卻能為居家或辦公提供物超所值的心理慰藉。

3、便利貼

在電話機上貼一個卡通小粘紙，或者用顏料涂上一點，這是提醒你接電話時慢一點、說話短一點、感覺自信點，同時在拿起聽筒前先來一個深呼吸?；蛘唑v出一只手來捏一下空閑的耳垂，輕輕將它轉圈揉搓，數到十下，然后調換方向。完成后，轉移聽筒。研究表明，揉搓耳垂能促進大腦思維，有助于完成字謎，數獨及填字游戲。

4、游泳

不妨下班后去游泳。白天，腿部因為久坐積累了大量淋巴液，過多的堆積讓人不適，影響到情緒，游泳能讓淋巴液重回心臟，并將多余部分通過腎臟排出，是釋壓的理想方式。想一想，游泳后急急去廁所后，是不是真地讓人有一泄為快的感覺?

5、陪寵物

多花時間陪伴下小狗，不管是自家的還是別人家的。研究顯示與狗玩耍時，比與人為伴時更容易放松，更容易釋放天性。

6、高爾夫球

當高爾夫球場上最后一桿關系重大時，不妨來個放松的小竅門：甩一下手指。這個動作有助緩解小臂、手腕及手指的緊張，同時讓注意了集中，不做他想。

7、洗桑拿

較之普通強度的運動，每天半小時高強度的鍛煉有助于減低身體壓力，而且良好的效果能維持長達90分鐘。大汗淋漓怎么辦?不妨洗個桑拿，如果能將其小組討論聯系在一起就更好了，因為這種情況下更容易出創意。注意給運動留間隙，因為過度運動會促使大腦提升皮脂醇含量，讓人情緒驟升驟降，事后疲憊不堪。

2、哪種面相的男人好

1.下巴比較豐滿的男人

男人的面相中下巴很豐滿，就說明男人的經濟條件很不錯，非富即貴。有這種面相的男人很富有并且有福氣，在生活中也非常講情義，對待自己的老婆或者愛人也比較疼愛，能夠承擔起家庭的責任。另外，這種面相的男人平易近人，性格也溫和，在愛情的經營上面很有智慧，絕對是疼愛老婆的最佳好男人。

2.兩顴豐隆的男人

這種面相的男人在結婚之后會為了責任而變得更加強大，也會盡最大努力去呵護老婆，為了這個家庭可以赴湯蹈火。生活中也非常細心，很聽老婆的話，對待老婆那真是惟命是從，算得上是值得托付終身的好男人。

3.臉相方正的男人

這種面相的男人性格與品行都不錯。這里所說的方正是顴骨不突兀，以圓臉為主，這種面相的男人做事情很大度也能夠成就一番事業。

性格很穩重，在愛情和婚姻方面也比較順利。身邊的妻子不一定很漂亮，但是卻懂得如何更好的生活，能夠將家庭打理的井井有條。這種面相的男人對待愛人也特別疼愛，有了這樣的老公也是一種福氣。

4.鼻子高挺的男人

這樣面相的人富有正義感，也非常有責任心。在生活中自尊心也很強烈，做人做事都很踏實，喜歡實事求是。在判斷事情上面很果斷，為了愛人生活的更好會積極努力。

只要老婆發話肯定能聽的進去，也會努力實現老婆的愿望。這種面相的男人特別看重家庭和親人，因此所有的努力都是為了家庭而戰。有了這種非常疼愛老婆的老公，是不是很幸福呢?遇到這樣的男人千萬不要錯過，在這樣男人的呵護下過著滋潤的生活，不需要費心費力也能夠將家庭經營很好。

3、調節脾氣的方法

（1）借助外力調理

如果是自己想要改掉脾氣暴躁的脾氣的話，可以通過讓家人、朋友、同事監督的方式來幫助自己克服發脾氣。如果是可以的話，可以在自己能?？吹降膲ι系鹊胤綄懗鼍菊Z來提醒自己。

（2）自我克制

如果是脾氣暴躁易怒的話，可以不斷的提醒自己遇事要三思，如果想要發脾氣的時候也要不斷的暗示自己要冷靜。因為人在隨著自我警告的不斷發出是能夠使憤怒不斷下降的，從而幫助避免發怒。

（3）調整飲食

身體如果缺乏維生素B1的話很容易使情緒變得不穩，脾氣容易暴躁易怒。所以在平時的飲食中可以控制大量的糖分的攝入，減少身體對維生素B1的消耗也能夠幫助改善脾氣暴躁易怒。

（4）轉移注意力

如果是脾氣暴躁易怒的話可以通過轉移注意力的方式來克制。比如讓自己盡力避免無謂的糾紛，遠離讓你脾氣變得暴躁易怒的人或事；還可以讓自己找一些能夠放松的事情做，比如聽歌、散步；還可以給自己找理由、找臺階來幫助恢復平靜等等。

（5）適時發泄情緒

脾氣暴躁易怒的時候通過適當的發泄能夠有效轉移壞情緒。我們都知道長時間累積壞情緒不僅對身體健康有威脅還容易在爆發的時候傷人，通過及時適當的發泄能夠避免這些傷害。比如可以去山上大喊、可以進行運動等等。

（6）足夠的休息

如果是能夠保證充足的睡眠也是能夠避免脾氣變得暴躁易怒的。人如果睡眠不好，精神狀態不佳很容易影響到脾氣心情；同樣的，如果是脾氣來了的話可以通過倒頭大睡的方式避免沖突，也能讓自己在一覺醒來之后冷靜清醒。

（7）合理的傾訴

如果是遇到不好的事情，脾氣開始不好的時候可以找人進行傾訴或者是一個人進行自我傾訴，將不好的食物都說出來之后也會讓人心情變得豁達。特別是有三兩閨蜜的人，找對方大倒苦水可以很好的克制自己的暴脾氣。

（8）參與運動

如果是發現自己脾氣變得暴躁易怒的話，不妨試試多參與運動。運動能夠讓人冷靜，也能夠幫助發泄不好的情緒，特別是在運動出了一身汗之后，能夠讓人變得更加的輕松，脾氣也會安靜下來。