感冒發燒吃什么好的快？感冒發燒不宜吃什么食物？[圖]

感冒是常見的一種疾病，感冒比較嚴重的還會伴隨著發燒，一般發燒是人體的免疫表現，但是高燒對對人體器官造成許多的危害，需要退燒，感冒發燒的時候，在飲食方面需要多加注意了，那么感冒發燒吃什么好的快？感冒發燒不宜吃什么食物？

1、感冒發燒吃什么食物

一、多食蘿卜

實踐證明，蘿卜中的蘿卜素對預防、治療感冒有獨特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎，壓出半茶杯汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌勻后沖入開水當飲料喝，每日三次，連服兩天，可以清熱、解毒、祛寒，防治感冒。

二、少吃食鹽

實驗證明，少吃點含納的食鹽，可提高唾液中溶菌酶的含量，保護口腔、咽喉部粘膜上皮細胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對付感冒病毒。因此，每日吃鹽量控制在5克以內，對防治感冒大有益處。

三、多吃佐料

美國威斯康星大學研究認為，生姜、干辣椒有助于人體驅逐感冒病毒，止咳化痰。美國癌癥研究院在不久前透露，大蒜能增強人體的免疫功能。在烹調菜肴時多加點佐料

四、糖姜茶合飲

因感冒多為外感風寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關節酸痛，甚至怕冷、發熱等癥狀?？捎眉t糖、生姜、紅茶各適量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。

五、沖服蜂蜜

蜂蜜中含有多種生物活性物質，能激發人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病。

2、感冒發燒不能吃什么

一、忌喝茶：喝濃茶會使大腦保持興奮的狀態，且使脈搏加快，血壓升高，進而使患者體溫升高、煩躁不安。同時，茶葉水會影響藥物的分解、吸收，降低藥物的療效。

二、忌食辛辣：由于體溫升高，體內新陳代謝旺盛，在此情況下亂吃姜、蒜、辣椒之類的溫熱辛辣食品，會以熱助熱，加重病情，不利于退熱與早日康復。

三、忌吃雞蛋：雞蛋所含營養的確豐富，但不宜在發燒期間多吃雞蛋，這是因為雞蛋內的蛋白質在體內分解后，會產生一定的額外熱量，使機體熱量增高，加劇發燒癥狀，并延長發熱時間，增加患者痛苦。

四、忌食蜂蜜：發燒期間應以清熱為主，不宜滋補。蜂蜜是益氣補中的補品，如果多服用蜂蜜，會使患者內熱得不到很好的清理、消除，還容易并發其他病癥。

感冒的時候要多喝水，使身體內的廢物及時排出體外，一些米湯和稀飯也很適合感冒患者食用，對于肉類盡可能的少吃一些，多休息，養足精神，會使感冒好的更快一些，如果嚴重的話，那就要吃藥或者是打針了。

3、小孩感冒發燒如何護理

1、減少衣物

小孩發燒時，需要散發熱量才能夠快速退熱。因此，居室要開窗通氣，解開頸部扣子，必要時應減少衣物或者被子，促進散熱，不宜捂汗。如果發現小孩有出汗現象，應該及時為孩子擦去汗水。

2、補充大量水分

小孩感冒發燒時，要讓孩子安靜躺下休息，多喝白開水，每天不少于8杯水。一方面可以促進體內的代謝，排出毒素；另一方面大量補充水分可以利尿，也能帶走部分熱量助于退熱。

3、物理降溫

冰敷降溫

小孩感冒發燒最直接降溫的方法便是冰敷，將家里冰箱中的冰塊，用塑料袋裝好后，外包一塊毛巾，敷在額頭20分鐘后，測量體溫，降到38℃時，則可以停止使用。

4、溫水擦浴

小孩感冒發燒也可以采取溫水擦浴降溫。取一盆溫水，用毛巾浸濕，為小孩擦洗全身，或者直接將孩子泡在溫水中，通過蒸發和傳導作用促進身體散熱；擦洗時要注意保暖，擦完后，立即穿好衣物，半小時后，測量體溫。

5、酒精降溫

小孩感冒發燒時，在家可以利用酒精的揮發性來幫助身體散熱降溫，用30-50%的酒精或白酒，加等量的溫開水稀釋后，擦拭額頭、手足、腋下、腹股溝等處，反復擦拭20分鐘后，休息10分鐘，重測體溫，體溫若沒下降，則繼續擦拭，直到降至38℃以下為止。

6、飲食護理

孩子感冒發燒時營養物質和水分消耗增多，應當吃些有營養易消化的流食或半流食，如牛奶、豆漿、米糊、面條湯、餛飩、雞蛋等，能幫孩子補充體力，促進身體康復。避免給孩子吃肥厚油膩食物，如肥肉、肉湯、油炸、蛋糕、油炸等。

7、勤測體溫

小孩低燒時，體溫最好每4小時測一次；而高燒的每1—2小時測一次；如果在醫生指導下，用了退熱藥后，過40分鐘測體溫，以觀察藥效。

8、注意觀察病情

注意觀察孩子精神狀態、面色、呼吸等，如果孩子精神萎靡、臉色蒼白、反應差、哭起來不易安撫、不斷呻吟、哭聲弱等等，應及時喂糖水，并與醫生聯系，如果體溫超過38.5℃，應及時帶孩子就醫，不宜耽誤病情。