防治產后抑郁癥 年輕媽媽需留心[多圖]

部分年輕女性在分娩之后會患上一種嚴重的精神障礙——產后抑郁癥。產后抑郁癥是指女性生產之后，由于性激素、社會角色及心理變化所帶來的身體、情緒、心理等一系列變化。典型的產后抑郁癥是產后6周內發生，可持續整個產褥期，有的甚至持續至幼兒上學前。

產后抑郁癥的危害

1、影響嬰兒的生長

患有產后抑郁癥的母親在與嬰兒情感溝通時會產生障礙，可能會拒絕照顧寶寶，而寶寶的言行將會受到母親情緒的影響，這將不利于孩子后期的成長，甚至讓孩子提前進入青春期。

2、身體不適

即便產后抑郁癥是精神類疾病，但是也會影響到產生女性的身體。包括心悸胸悶、食欲不佳、消化不良等，因此產后需要好好調理。

3、悲觀厭世

如果產后抑郁癥沒有得到有效治療可能會加重患者的負面情緒，例如脾氣暴躁，悲觀，甚至會產生輕生自殺傾向，有的還會采取過激行為（傷害嬰兒），而目前調查的該病癥的自殺死亡率可達15%到25%。

科學防治的方法

1、產前

為孕婦加強妊娠、分娩的全方位知識，減少孕婦的緊張恐懼心理，可利用書籍、紀錄片、親友等渠道教育普及。對于有這類家族病史的孕婦應進行定期觀察，給予更多的指導和關愛，避免一切刺激。同時，孕婦本身也可以進行適量的有氧運動，增加與他人交流的機會。

2、分娩

分娩過程中醫護人員的關愛和鼓勵尤為重要，對于精神壓力較大的產婦更需要耐心。對于一切具有順產條件的孕婦盡量避免無指征剖宮產，降低對身體和心理的傷害。

3、產后

產后不宜過多講話，需要保證充足的睡眠。對于產后情緒不佳的女性自身要學會適當發泄情緒，向親友傾訴、深呼吸、聽音樂、泡澡等都是不錯的方式。

如果擁有寶寶后想要將自己變為一個完美的媽媽，那么正確的做法就是做自己能夠做到的，減少抱怨成為媽媽后遇到的繁雜的事情，讓自己和孩子都快樂。