嘴巴脫皮缺什么維生素？嘴唇脫皮缺什么維生素？[圖]

嘴巴脫皮是生活中較為常見的皮膚病癥，這會對健康造成很多不利的影響，因此需要做好護理調養工作，那么嘴巴脫皮缺什么維生素？嘴唇脫皮缺什么維生素？這種病癥一般是缺乏B族維生素，從而導致人體代謝異常，下面就來詳細了解具體內容吧。

1、維生素B2

嘴巴干燥脫皮最有可能缺乏的維生素就是維生素B2了，維生素B2也叫核黃素，可以促進皮膚的新陳代謝、保護皮膚毛囊粘膜和皮脂腺，能夠維護皮膚和細胞的完整性。缺乏維生素B2時，容易出現皮膚粗糙、嘴巴干裂脫皮等癥狀，嚴重時還會引起嘴角發炎。

怎么補充：多吃富含維生素B2的食物，如菠菜、香菇、紫菜、茄子、蛋黃、動物肝臟、多種魚類等。

2、維生素A

維生素A能夠維護皮膚細胞的功能，當維生素A不足或缺乏時，會使表皮細胞變扁、不規則、變干燥等，從而引起嘴巴干裂、脫皮。

怎么補充：胡蘿卜素在體內能夠轉化成維生素A，應該多吃富含胡蘿卜素的食物，如：胡蘿卜、番茄、木瓜、動物肝臟、多種魚類等。

3、嘴巴脫皮的其他原因

(1)飲食中缺水和油脂

嘴巴上的皮膚比正常皮膚更加柔嫩、脆弱。它的主要組成部分是蛋白質、脂肪、和水，當人體缺水和油脂時，最先表現出來的就是嘴巴脫皮了。

(2)唇炎

如果嘴巴脫皮長期不愈，則要考慮是不是患上唇炎了，導致唇炎的因素有很多，如：煙酒刺激、燙食、外傷、細菌或病毒感染、過敏、日光灼傷等等。

(3)經常舔嘴唇

舔嘴唇時唾液雖然暫時濕潤了嘴唇，但卻會很快被蒸發掉，同時再帶走嘴唇部位本來就匱乏的水分，導致了嘴唇越干就越想舔，讓嘴巴脫皮越發嚴重。

(4)陰虛體質

嘴巴脫皮也有可能是由于個人體質陰虛引起的，陰虛體質主要有陰液虧少，以口燥咽干、手足心熱等虛熱表現，陰虛體質者的嘴巴比別的體質的更容易脫皮。

4、嘴巴脫皮怎么辦

1、補充維生素A、B2。多吃富含維生素A和維生素B2的食物，通過補充維生素來改善嘴巴脫皮。

2、使用潤唇膏。潤唇膏可以在嘴唇上覆蓋一層保護脂膜，防止嘴唇上的水分被寒風帶走，有效防止嘴巴脫皮。

3、涂抹維生素E。維生素E可以修護受損的嘴唇，改善嘴巴脫皮的癥狀。

4、改變不良生活習慣。控制住不要去舔嘴唇，每日睡前要卸妝，特別是唇部的妝。

5、嘴唇護理需知

1、不要經常涂抹口紅，口紅中的石蠟和色素容易使唇部水分流失，口紅中的染料等可致過敏反應。

2、用餐過后，必須先拿紙巾擦凈唇上的油分，然后再涂抹唇彩或唇膏，這樣有助于養護唇部肌膚。

3、唇膏一般可用2-3年，但遇熱會融，宜存放于陰涼處，不要被陽光直射。

4、要養成主動喝水的習慣，也可在醫生的指導下服用一些維生素，改善唇色暗沉的狀況。

5、導致冬季口唇干裂的內因是新鮮蔬菜、水果吃得太少，人體維生素B2、維生素A攝入量不足，所以冬季更應多吃包含此類維生素的蔬果。

6、少吃油炸、辛辣等帶有刺激性的食物，糾正舔唇、咬唇等不良習慣。

7、盡量避免風吹日曬等外界刺激，可以采取戴口罩的辦法來防護；灑水、使用加濕器等方法都可以提高室內空氣濕度。