哪些生活習慣容易長皺紋？按摩去除皺紋的方法有哪些？[圖]

有些人給人的感覺就是比較老，臉上的皺紋很多，皺紋往往是歲月的一種痕跡，一些不良的生活習慣會加速皺紋的產生，平時要注意護理肌膚，養成良好的生活習慣，避免皺紋的產生，那么哪些生活習慣容易長皺紋？按摩去除皺紋的方法有哪些？

1、哪些習慣容易長皺紋

1、愁眉苦臉

遇到什么事情都不能愁眉苦臉，皺著眉頭，這樣很容易有皺紋哦。笑一笑，十年少嘛。

2、通宵上網

通宵本來就是女人的一大禁忌，上網那就是更不允許的了，電腦的輻射對我們的皮膚有很大的傷害，很容易變老。所以想想為了未來的自己，早點睡覺吧！

3、經常曬太陽

太陽可是很多MM愛曬的，特別是冬天。但是不能因為是冬天就忽略了防曬措施哦，防曬霜還是要擦起來的。

4、吸煙喝酒

小小的品紅酒是可以的，但是多喝就對身體不好了，喝酒會減少皮膚水分，而抽煙不僅危害身體更會提早衰老。

5、表情夸張

夸張的表情會使臉上皺紋加深，所以，什么事都要淡定一點哦！

6、不愛運動

運動不僅對身體好，更能因為大量流汗而使皮膚健康平衡，減少衰老機會哦！

7、卸妝馬虎

很多JMS都喜歡為自己花上精美的妝容，把自己最好的一面展現給別人看。但不能忘了，精美的妝容背后還是認真仔細的卸妝。用洗面乳和卸妝油是不夠的，還要定期做深層潔面哦！

8、不碰果蔬

有喜歡吃辣的，吃燒烤，吃KFC、MC，但有沒有想過，這些刺激性的食物對皮膚很是傷害。所以想要美麗就要少吃刺激性食物，都吃水果蔬菜，不能挑食。

9、吃垃圾食品

最新研究發現，那些以全麥食品和高蛋白食品替代加工過的碳水化合物的人更不容易長痘痘。原因是：“升糖指數高的食物會導致血糖上升，刺激胰島素大量分泌，而胰島素會刺激男性荷爾蒙分泌油脂，讓皮膚易長痘痘。”

2、按摩去除皺紋的方法

(1)眼部

這個地方的皮膚最薄弱，按摩時手法一定要輕，上下眼瞼，由內側向外側，用中指的指肚輕輕滑動按摩，反復三次。眼角處沿著太陽穴的方向輕輕按壓多次。

(2)額頭部位

額頭最容易出現皺紋了。按摩時采取由上至下，由內側向外側的順序進行，最后手指由發跡滑到太陽穴，按壓太陽穴出現輕微的疼痛感。

(3)嘴角部位

張開嘴巴，用中指作用于人中的部位，并用其他手指按壓嘴角兩側，來回按摩多次。

(4)鼻子部位

鼻子與兩眼間容易生橫排皺紋，按摩時從下往上進行，最后手指夾住鼻子做壓迫動作，如此反復多次。

3、去皺的方法

1、泡腳法

每天晚上準備適量40度左右的溫水，加入幾滴醋，泡腳半個小時，可以寧神，睡覺睡得更香，皮膚在高質量的睡眠過程中更新修復得更快，對于去皺紋有很好的功效。

2、米飯團去皺紋

煮好米飯后，待米飯不燙時，挑選一些比較軟的部分揉搓成飯團，在臉部輕輕滾動，直到飯團變油變黑，此時，皮膚內的臟東西全數被吸附到了飯團上，把臉洗凈，有利于皮膚的呼吸和代謝。

3、咀嚼法皺紋

每天嚼15分鐘左右的口香糖，可以活動臉部肌肉，改善臉部的血液循環，增強臉部細胞代謝速度，從而使面色紅潤，減少臉上皺紋。

4、勺子按摩法去皺紋

勺子是家家必備的餐具，它也是我們身邊最簡單最有效的美容工具。用手捏住勺柄，另外一頭抵住臉部輪廓外圍，從兩側到下巴，各按摩5分鐘可以消除雙下巴；用勺子的反面從嘴角按摩到眼部周圍，可以使蘋果肌更緊致；從面頰按摩到顴骨，并在顴骨處輕輕按摩可以收縮毛孔，消除皮膚下垂。

5、喝茶抗皺紋

茶葉中喊偶氨基酸、礦物質、茶多酚等，不僅能促進身體健康，它所含的抗氧化成分能保證皮膚光潔，延緩衰老，減少皺紋。

歲月最終會在所有人臉上都留下痕跡，任誰都逃不過，但在生活中應用這些小方法能淡化歲月的痕跡，延長美麗的期限。