敏感肌膚該怎么護理？敏感肌的護理方法[圖]

生活中許多人都是敏感肌膚，而敏感肌膚在護理方面是需要格外注意的，因為很多因素都有可能會對敏感肌膚產生刺激作用，所以許多人在護理敏感肌的時候都格外注意，那么敏感肌膚應該怎么護理才好？敏感肌的護理方法具體是怎樣的？

1、敏感肌的護理方法

1、清潔

敏感肌膚不建議化妝的原因不僅在于彩妝本身對肌膚的刺激，還有就是卸妝的時候，卸妝產品中大量的界面活性劑在帶走彩妝和污垢的同時，也會大量剝奪皮脂，削弱角質層的屏障能力，所以說經常卸妝會讓皮膚變薄變脆弱不是沒有可能。角質層變薄，保護能力下降，皮膚中的毛細血管就容易受到刺激而擴張，繼而產生紅血絲。

2、保濕

敏感肌應盡量避免使用含有酒精成分的化妝水，至于究竟會不會揮發帶走皮膚水分我們暫且不談，但酒精會刺激毛細血管擴張這倒是真的，所以敏感肌特別是紅血絲肌膚應該避免此類化妝水。對于敏感肌膚來說，在避免刺激的同時，可以選擇含有洋甘菊，金盞花，紅沒藥醇，甘草酸二鉀以及庫拉索蘆薈汁等抗炎收斂成分的化妝水。

3、修復

敏感肌的修復重點應該放在一款安全高效的面霜上，一款高油相小分子的修護面霜能夠更加有效的滲入肌膚內部的細胞間隙，幫助修復受損的水脂膜，強韌肌膚。選擇一款含有神經酰胺，氨基酸類以及沒藥醇且不含礦油和羊絨脂的面霜，用于護膚的最后一步，質地適合稍微醇厚，會為肌膚提供更好的保護力以及修復力。

敏感的肌膚更需要細心的護理，尤其是大家在選擇使用保養品的時候，一定要在專業人士的建議再使用，千萬不可以亂用，亂用保養品不僅僅浪費自己的錢更重要的是會傷害到自己的皮膚。

2、敏感性肌膚飲食注意

1、不要暴飲暴食

一般人到了秋季，由于氣候宜人，食物豐富，往往進食過多。攝入熱量過剩，會轉化成脂肪堆積起來，使人發胖。對于皮膚過敏患者，在秋季飲食中，要注意適量，而不能放縱食欲，大吃大喝。

建議吃些高蛋白的食物，如鴨肉、泥鰍、魚、豬瘦肉、海產品等，既有清暑熱又有補益的作用，可以放心食用。

2、少吃刺激食品

秋天皮膚過敏患者應當少吃一些刺激性強、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒等。

另外，還要避免各種濕熱之氣積蓄，凡是帶有辛香氣味的食物，都有散發的功用，因此提倡吃一些辛香氣味的食物如芹菜。

3、飲食不宜生冷

由于秋季的氣溫不斷下降，在這個時候，我們自然最好不要再去吃生冷的食物，而對于皮膚過敏患者更應該如此。生冷的食物會刺激到皮膚，甚至會加重病情，所以對于皮膚過敏患者，在秋季的時候不宜去吃生冷的食物。

其次，經過一個長夏后，人們的身體消耗都很大，特別是一些老年人，大多脾胃虛寒，因此，在選擇食物時，不宜過于寒涼，例如：西瓜、梨、黃瓜等，其性味寒涼，多食可能傷及脾胃，所以要少吃。

4、應忌過燥食物

中醫養生常識認為，苦燥之品易傷津耗氣。秋季燥邪當令，肺為嬌臟，與秋季燥氣相通，容易感受秋燥之邪。

許多慢性呼吸道疾病往往從秋季開始復發或逐漸加重。所以，秋令飲食養生應忌過燥的食物，比如一些煎炸類的食物。

5、可吃清熱解毒的食物

一般來說，皮膚過敏患者最好能夠吃一些清熱解毒的食物，比如綠豆湯、蓮子羹等等，既對身體很有好處，對皮膚過敏也有一定的防治作用。同時，也要多吃一些新鮮的蔬菜水果，不僅能夠補充人體內的維生素，還能夠補充營養。