游泳有助于長高嗎？游泳能促進長高嗎？[圖]

生活中有很多能讓身體長高的運動，最常見的就是打籃球，打籃球跳躍的過程就能拉伸骨骼，這樣是有助于長高的。身高的發育是青春期最明顯的表現，但是過了青春期，如果骨垢線閉合，那么長高的可能性不是很高。在眾多運動中，游泳有助于長高嗎？

1、游泳有助于長高嗎

游泳有助于長高。如果家里有孩子身高發育比較遲緩，除了進行籃球等陸地運動，進行游泳鍛煉這樣的水中運動也有助于身材拔高，暑假期間尤其適宜，但需要提醒孩子注意安全，游泳前要預熱身體，并到正規的有安全員的游泳池游泳。

2、游泳為什么可以長高

據醫學研究顯示，身高除了受到60%的遺傳因素的影響，還受到后天運動因素的影響，而游泳就是一項促進長高的運動。

游泳屬于伸展型的運動，在游泳的過程中，四肢、軀干得到充分舒展，重要的是許多重要關節如肩關節、膝蓋、腳踝等不斷得以延伸，有助于長高；此外，露天游泳，可以促進維生素D的合成和鈣質的吸收，有助于長高；最后，游泳可加速新陳代謝，從而增強骨骼細胞活力，促進長高。

3、游泳如何搭配長高快

在游泳鍛煉的同時配合拉伸運動可以促進肢體的伸展，豐富的蛋白質、高鈣飲食有助于身體補充營養，促進身高發育。

4、成年人游泳會長高嗎

能不能長高主要是由骨骼年齡決定的，對于在生長期的青少年來說，游泳具有促進長高的作用，而對于已經成年且骨齡已經成熟的人來說，游泳不會讓你長高了。一般來說，男生在25歲以后不會再長高，而女性在23歲以后不會再長高。

5、游泳適宜老年保健

有研究表明，游泳是一項唯一能讓老年人跌倒風險降低的運動形式，并且對老年人而言，經常進行游泳鍛煉，如每周游泳2.5小時，可降低慢性疾病的發病率。

6、溫馨提示

孩子長高也需要一定的時機，如果錯過長高時機可能追悔莫及，如果發現自己的孩子與同年人相比特別矮小或生長非常緩慢應該到正規醫療機構進行體檢，查明原因，以保證身高發育正常。

7、不適合游泳人群

1、癲癇患者

癲癇患者不適合游泳。無論是癲癇大發作還是小發作都會在發作的時候出現意識失控的情況，如果是在游泳的時候癲癇發作的話，很容易發生溺亡的情況。

2、中耳炎患者

中耳炎患者不適合游泳。中耳炎也就是我們說的“爛耳朵”，游泳的時候水進入已發炎的中耳道很容易使炎癥加重、擴散，嚴重的還可能導致炎癥從局部感染到顱內，引起腦膜炎等病癥。不管是急性中耳炎還是慢性中耳炎患者都不適合游泳。

3、急性結膜炎患者

急性結膜炎患者不適合游泳。急性結膜炎就是我們所說的“紅眼病”。它是由病毒感染所致。如果是患有急性結膜炎仍然游泳的話特別容易傳染，而且這種傳染速度很快、范圍很快，很容易威脅他人的健康。另外泳池中的細菌還可能加重病癥。

4、做過開顱手術的人

進行過開顱手術的人不適合游泳。因為進行過開顱手術可能會涉及腦組織，很容易存留有發生癲癇的潛在因素，為了避免出現游泳時突發癲癇，這類人最好是不要游泳。

5、某些心臟疾病患者

患有某些心臟疾病的人不適合游泳。這其中的就包括患有紫紺性先天性心臟病、嚴重的冠心病、風濕性心瓣膜病、嚴重的心動過速以及心律失常等都被不適合游泳。

6、頑固性高血壓患者

患有頑固性高血壓的人不適合游泳。這里說的頑固性的高血壓是指不能夠用藥物控制的高血壓。游泳的時候身體受到水壓的影響，如果是本身有高血壓的人很容易誘發中風。

7、某些皮膚病患者

某些皮膚疾病患者不適合游泳。比如患有傳染性皮膚疾病的人很容易通過水的介質來導致病菌傳播給他人，而泳池水中的病菌又會加重皮膚疾病。常見的有足癬、毛囊炎、淋病等疾病。

8、處于經期的女性

處于經期的女性不適合游泳。女性特殊的生理構造，外放的女性私處很容易使病菌入侵生殖系統，在加上經期女性本身身體的抵抗力下降，更容易導致婦科疾病的發生。

9、懷孕的女性

已經懷孕的女性不適合游泳。游泳屬于較為劇烈的游泳運動，孕婦游泳很容易引起流產、早產等。