女人養生養顏要掌握哪些黃金穴位？美容養生要戒掉哪些壞習慣？[圖]

每個女人都愛美，愛美之心人皆有之，女性對美的追求更是重視，尤其是在女性的外表上，女性更是十分重視。除了用護膚品和化妝品改善女性的外表外，女性還要注意人體上的重要穴位，那么女人養生養顏要掌握哪些黃金穴位？美容養生要戒掉哪些壞習慣？

1、女人養顏掌握的穴位

一、絲竹空穴：消除眼周皺紋

位置：在眉梢凹陷處。位于目正視，瞳孔直上，眉上1寸，在額肌中，有額動、靜脈，布有額神經外側支。

按摩絲竹空穴有疏通經氣的作用，能促進血液循環，改善細胞代謝功能，消除眼周皺紋，同時按摩此穴有很好的保健作用。按摩時應輕重適當，以有酸脹感為宜。

二、勞宮穴：消除面瘡

位置：在手掌心，當第2、3掌骨之間偏于第3掌骨，握拳屈指時，位于中指和無名指指尖處。

作用：常按勞宮穴能起到清心和胃、消除面瘡的作用。

三、四白穴：消除眼袋

位置：四白穴位于人面眼眶下孔凹陷處，雙眼平視時，瞳孔正中央下約二厘米處(或瞳孔直下，當眶下孔凹陷處)。

作用：長按能提高眼睛機能，治療近視或者眼部疾病，且可緩解下眼袋的問題。

四、腎俞穴：強壯腎氣

位置：腎俞穴與命門穴的位置持平，就是在腰部第二腰椎棘突下，旁開1.5寸處，左右各一個。

作用：腎俞穴是腎經的主要穴位，經常按壓可以強壯腎氣，增強腎的功能，尤其對月經不調、性冷感有幫助。因此，月經不調的女性不妨試試按摩腎俞穴，以調脫月經不調的煩惱。腎俞穴與命門穴的位置持平，就是在腰部第二腰椎棘突下，旁開1.5寸處，左右各一個。

五、命門穴：延緩衰老

位置：位于腰部，后正中線上，第二腰椎棘突下凹陷中，約與肚臍在同一水平處。

作用命門穴因其位處腰背的正中部位，內連脊骨，在人體重力場中為位置低下之處，脊骨內的高溫高壓陰性水液由此外輸體表督脈。常按摩命門穴有催情的作用，能改善性冷感，平衡和回復性功能，還能有效的延緩衰老、推遲更年期。

六、中府穴：豐胸美體

位置：立正、叉腰站直，用手可以摸到在鎖骨外側下端的三角窩，那里的中心就是云門穴，在這個窩的正中垂直往下推一條肋骨的地方就是中府穴。

作用：中府穴是肺經上的大穴，經常按摩可以順暢肺的經脈，有豐胸的作用，還可以強化淋巴循環，減輕胸悶、肩背痛。并且可兼治脾肺兩臟之病，治療氣不足，腹脹，消化不良，水腫等。是調理內息的一個重要穴位。

2、養顏需戒掉壞習慣

壞習慣1：自行扣掉指甲油和甲油膠

普通的指甲油涂幾天就會開始掉落，參差不齊的邊緣很影響美觀度，甲油膠雖然比普通甲油更為牢固但是時間長了也會在邊緣翹起，所以不少女生都會自己扣掉甲油或甲油膠，不過這種方式其實非常傷害指甲，會比用卸甲水卸除的方式讓你的甲面變得更薄，讓甲面產生更多的豎紋，而且這種行為很容易讓人上癮，一旦當你開始扣指甲，你就會忍不住一直扣到把所有指甲都扣干凈為止。

壞習慣2：過度去角質

柔嫩的皮膚觸感人人都喜歡，可是為了得到這種極致的觸感你會一直頻繁的使用去角質膏嗎？這樣下去皮膚雖然暫時變得通透白皙了，但是長期下去卻會對表皮層產生傷害，導致敏感、易泛紅、長痘痘等皮膚問題，正確的使用方法應該是每周只用1~2次即可，即使對于油性肌膚來說也不應該用太多次，過于頻繁的使用去角質膏反而容易讓你的皮膚變得更愛出油。

壞習慣3：永遠不清潔的刷子

你的化妝刷可是滋生細菌的溫床，除非它們能被定期清洗，但是你真的能做到嗎？要知道當你在用化妝刷上妝時，皮膚上的皮膚細胞和油脂、污垢都會沾染到化妝刷上，如果繼續日復一日的使用下去肯定會讓細菌積攢的更多，甚至刷到臉上，這也是容易引起痘痘的原因之一。所以建議你最好能每月清潔兩次化妝刷，用專門的清潔工具，洗好后也要放在陰涼通風處晾干，這樣可以讓刷子的壽命更長，也會保護皮膚。

壞習慣4：每天洗澡洗頭

讓自己全身都干干凈凈的是種禮貌，不過要是在寒冷的季節里，每天用沐浴乳清潔身體用洗發水洗頭都會帶走皮膚表面的那層保護油脂，所以如果你覺得自己沒有出汗或是頭發不出油的話就可以用清水簡單沖洗甚至是不洗，減少洗浴的次數和降低熱水的溫度都可以幫助保護皮膚表面的皮脂膜不致流失。

壞習慣5：拔眉導致眼皮松弛

現在還有很多人仍然在用拔出的方式來修眉，這樣可以讓眉形更漂亮，連毛發的生長速度也會變慢，不過拔眉時你一定要注意的是要按住眼皮，只有這樣才不容易導致松弛。