游泳后背曬的疼怎么辦？游泳曬傷了多久能恢復？[圖]

夏季的時候很多人都容易出現曬傷的情況，特別是夏季喜歡游泳的人，防曬的工作是一定要做好的，夏天天氣熱很多人都喜歡去海邊游泳，游泳后回家發現后背居然都曬傷了，而且還很疼，那游泳后背曬的疼怎么辦？游泳曬傷了多久能恢復？

1、讓皮膚自然冷卻

在室外游泳曬到后背感覺疼的時候，首先應該快速離開太陽的直接照射，可以到氣溫較低的房間中讓皮膚自然冷卻，但是不要涂任何加重皮膚負擔的保養品，以免疼痛感加重。

2、清潔鎮定皮膚

當背部感覺舒服一些之后，可以用無刺激的溫水洗干凈皮膚，然后用一些溫和的，有消腫消炎，舒緩功效的保養品讓自己的皮膚鎮定一下，再涂上有細胞修復，再使用緩和皮膚曬傷癥狀的護膚品進行護理。

3、冰敷曬傷部位

背部被曬的發疼的時候，可以進行冷敷，以降低皮膚溫度，緩解疼痛感，用冷牛奶外敷的效果比普通涼水要好，因為牛奶是酸性的，對皮膚具有消炎收斂作用。

4、蘆薈汁鎮定皮膚

背部皮膚曬疼發紅的時候，可以用新鮮的蘆薈汁涂抹患處，多次涂抹一方面可以降低皮膚表層溫度，起到鎮定皮膚的作用，再者蘆薈汁液會在皮膚上形成保護層，使曬傷的皮膚不易發生發炎的現象。

5、頭發曬傷是怎么回事

頭發共分為三個部分，分別為毛鱗片、外纖維和毛髓質。毛鱗片：在頭發表面大約覆蓋了５到１０層毛鱗片，起到影響頭發潤澤和光滑的作用，可以防止頭發內部養分的丟失。外纖維：由兩種細胞構成，占頭發的大部分，主要成分是彈力蛋白質和脂質。毛髓質：發芯部分，影響頭發光澤和顏色深淺，容易因染色劑和受熱而產生改變。

而我們通常所說的頭發被曬傷，通常是紫外線曬傷了外纖維部分。在這種情況下，強烈的紫外線透過高溫張開的毛鱗片溜到發絲內層里，然后會和像蛋白質鏈一樣的外纖維發生化學反應，最后導致斷裂氧化，頭發也就是這樣受到了損傷。