如何拯救敏感肌？洗臉水溫最合適的溫度是多少度？[圖]

敏感肌的妹紙非常的煩惱，也非常的難受，尤其是在換季的時候，敏感肌的妹紙很容易就出現臉部肌膚瘙癢紅腫，連護膚品都不能使用了，如何拯救敏感肌？洗臉水溫最合適的溫度是多少度？拯救敏感肌先從潔面開始來聊聊，下面一起來看看。

1、拯救肌膚的方法

Step1基本清潔做好是保養品吸收力第一步

美肌度：☆☆☆

那么肌膚教戰守則第一條永遠都是清潔，相信女孩都理解清潔的重要性了，但是女孩不要忽略了洗臉的方式是要先將洗面乳在手中搓揉成細致的泡泡再進行臉部清潔，肌膚才不會受傷。

另外，洗臉的時候溫度盡量不要太燙或太冰，不然肌膚可能會太敏感不舒服，最合適的溫度是30度C-33度C喔。

Step2強化肌膚屏障、加速代謝立即有感

美肌度：☆☆☆☆☆

除了清潔做好加強吸收力之外，乾燥、紅癢、出油、長痘痘這些肌膚不健康導致的問題～可就要靠肌膚代謝來解決啦！

另外，天氣比較干燥的季節，干性皮膚的女孩可以在家中使用加濕器或是放一杯水在房間，這樣可以降低肌膚變的干燥的機率。

2、日常護膚好習慣

1.減少曬太陽的時間

盡管有人告訴你，你應該多出去曬太陽，讓身體吸收維生素D，但是過多的陽光照射容易導致曬傷，過早老化甚至皮膚癌。美國環境保護署指出：“90%的皮膚惡化原因都是陽光造成的。”這句話也可以理解成為：你臉上的一些細紋原本也是可以避免的。

所以，出門時一定要做好防曬措施，最好戴一頂帽子和一副太陽眼鏡，在上午10點到下午2點之間的紫外線輻射峰值期間，需限制自己的外出時間。每一天，都必須涂抹標有SPF防曬指數的保濕霜。

2.每天至少睡7個小時

“美容覺”是名副其實的概念，成年人每天需要7到8個小時的睡眠時間。2013年雅詩蘭黛委托的一項研究表明，錯過睡眠的黃金時間會增加你長皺紋，膚色不均和皮膚失去彈性的機率。此外，該研究還發現睡眠不足的人皮膚往往偏干燥，曬傷恢復也比較慢。

3.絕不要擠痘痘

長了痘痘，“無作為”反而是最好的處理方法。雖然擠痘痘讓人覺得“痛快”，但結果可能是污垢和細菌引入你痘痘上的傷口中導致發炎，留下一個難看的疙瘩。

如果你非要擠出來，也一定要找專業的人操作，后者會使用無菌設備和正確的施壓力度，讓你的皮膚免受侵害。

4.少吃含糖的食品

如果你吃了含糖分高或者血糖指數高的食物，你體內的胰島素水平猛增，就像體內突然“發炎”了一樣，導致膠原蛋白和彈性蛋白質分解，促使皮膚松弛并產生皺紋。通過一個“糖化”過程，糖也會連接在你皮膚中的膠原蛋白上，加劇痤瘡和酒渣鼻等皮膚炎癥現象。

5.洗澡后用毛巾拍吸去水分，不要擦拭

可能有人會覺得這樣很麻煩，但這是保住你皮膚天然油脂的最好方法。根據美國皮膚病學會，擁有干性皮膚的人，如果洗澡后用毛巾擦拭身體，皮膚會變得更干燥。所以，建議你用毛巾輕輕點拍皮膚吸去水分，切忌用力擦拭。

6.喝水

喝水有助促進血液循環，使皮膚細胞恢復活力。雖然喝水不一定能防止皺紋長出，但是皮膚干燥的話，長出細紋和皺紋的機率很大。而且，2005年的一項研究表明，那些在15分鐘內喝入大量水分的人，只會把大部分水分排出體外。而小口喝水的人反而能讓水分在體內時間保留更久。所以說，喝水不要猛灌，放慢節奏反而更起作用。