做什么事能防止皺紋？睡前做什么不長皺紋？[圖]

誰都害怕自己的臉上出現皺紋的，臉上的皮膚有皺紋了，是說明一個人在衰老，就不青春了。長皺紋與我們的生活行為方式都是有關系的，你知道嗎？下面的這幾件事情可以防止我們臉上有皺紋的，那么，做什么事能防止皺紋？睡前做什么不長皺紋？來看看。

1、做這些不長皺紋

一、刷牙洗臉擦身

睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，并且有利于保護牙齒，對安穩入睡也有幫助；電視看完后，洗洗臉、擦擦身，以保護皮膚清潔，使睡眠舒適、輕松。

二、梳頭

古醫學家探明頭部穴位較多，通過梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄風、開竅守神、止痛明目等。早晚用雙手指梳到頭皮發紅、發熱，可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進發根營養，保護頭發，減少脫發，消除大腦疲勞，早入夢鄉。

三、散步

平心靜氣地散步10－20分鐘，這會使血液循環到體表，入睡后皮膚能得到“活生生”的保養。躺下后不看書報，不考慮問題，使大腦的活動減少，較快地進入睡眠。

四、喝杯加蜜牛奶

據國外醫學專家研究，牛奶中含有促進睡眠的ｌ－色氨酸。睡前１小時喝杯加蜜的牛奶，可助眠。蜂蜜則有助于整夜保持血糖平衡，從而避免早醒。

五、開窗通氣

保持寢室內空氣新鮮，風大或天冷時，可開一會兒，睡前再關好，有助于睡得香甜。但注意睡時不要用被蒙頭。

六、洗（搓）腳

祖國醫學認為，腳上的60多個穴位與五臟六腑有著十分密切的聯系。若能養成每天睡覺前用溫水（40－50℃）洗腳、按摩腳心和腳趾，可起到促進氣血運行、舒筋活絡、陰陽恢復平衡狀態的作用。

2、爽膚水使用方法

干皮MM：選擇滋潤型爽膚水拍打或是敷水膜

補水和保濕是干皮最大的訴求，因此干皮可以選擇滋潤型的精華水。通過拍打的方式讓皮膚吸收是基礎使用方法，還可以選擇做水膜的方式保濕，效果更好。

油皮MM：選擇清爽爽膚水二次清潔

對于油皮來說，清潔和維持水油平衡是重點。因此，油皮可以選擇帶有一點酒精成分的爽膚水，通過用棉片(化妝棉)對皮膚進行二次清潔，維持水油平衡。

敏感皮MM：選擇溫和爽膚水輕拍促吸收

敏感皮的角質層比較薄，對爽膚水修護抗敏的要求較高。因此，可以著眼于無添加的天然品牌，并用拍打的方式促進肌膚吸收。