壓力大對肌膚會造成什么危害？情緒對皮膚健康影響有多大？[圖]

身體健康，以及皮膚狀態的好壞，都是與個人的生活習慣，飲食方式，還有就是個人的情緒想關的，如果你的肌膚狀態不穩定的話，那么就要考慮是不是自己的生活習慣不好，情緒會影響肌膚健康的，那么，壓力大對肌膚會造成什么危害？情緒對皮膚健康影響有多大？來看看。

1、情緒對肌膚的影響

慢性壓力讓皮膚變干燥

狀況：長時間的慢性壓力會導致壓力激素增加，破壞皮膚保持水分的能力，導致皮膚干燥，也會讓面部失去光澤。

對策：使用防過敏、不含香料的護膚品，可防止進一步的干燥和炎癥；用溫水洗臉，因熱水會洗掉更多的油脂；在臉濕潤時涂上潤膚霜。

緊張讓你長皺紋

狀況：如果肌肉一直處于緊張狀態，會破壞能保持肌膚飽滿光滑的膠原蛋白和彈性蛋白，導致永久性的皺紋。

對策：使用含有維生素A和抗氧化劑的乳霜，能促進皮膚膠原蛋白的產生。

壓力讓你新陳代謝減慢

狀況：壓力讓身體新陳代謝的速度減慢下來，血液流動也隨之減慢，帶給皮膚表層的水分就自然減少。

對策：補充保濕因子：皮膚屏障內的天然保濕因子能快速、大量吸收外界環境中的水分，是皮膚具有保濕功能的物質基礎之一，保濕因子可通過吸收外界環境中的水分和水合作用直接發揮保濕作用。

重壓讓你長痘痘

狀況：長有工作痘的肌膚，大多是因為干燥或者壓力造成肌膚新陳代謝紊亂、老化角質堵塞毛孔引起的。由于工作、睡眠不足等原因造成壓力積存，導致肌膚干燥、老化角質沉積，肌膚自身為了滋潤肌膚會分泌過剩油脂，這樣就容易產生工作痘?？荚嚒⒛杲K考核前的重壓會增加皮膚炎癥，從而產生粉刺。

對策：使用含有水楊酸的化妝水，可以清潔皮膚或抵抗細菌。

焦慮讓雙眼老10歲

狀況：焦慮會產生連鎖反應：失眠，從而雙眼浮腫、眼圈發黑、眼周還可能出現惱人的皺紋。

對策：用黃瓜片敷眼，能收緊血管和淋巴，減輕眼部浮腫。睡覺時頭部位置略高也可避免臉部水分過多。

2、補水護膚的食物

1.蘿卜

都說冬吃蘿卜夏吃姜，蘿卜含水量高達93.4%，是冬季補水的佳品。同時，蘿卜還有補氣的作用。蘿卜的做法很豐富，可以炒菜也可以燉湯。并且，蘿卜中的礦物質含量也很高，可以增強人體免疫力，預防感冒。

2.大白菜

應季蔬菜總有它存在的的道理，冬季蔬菜水果的種類不多，為了保證維生素c的攝入，大自然“賜予”了我們大白菜。大白菜中的維生素c含量高達30mg-40mg/100g，在同類蔬菜中屬于高含量。維生素c有美容護膚的功效，再加上大白菜水分含量很高，所以大白菜是冬季養生必備蔬菜。

3.冬瓜

冬瓜富含豐富的維生素C，對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤效果。經常食用，可以有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。

4.銀耳

銀耳羹中含有銀耳多糖，煮出來往往特別黏稠，能讓水分長時間貼在黏膜上，嗓子和消化道都感覺很滋潤。同時，因為它不能被人體消化，可以把水分一直帶入大腸，使大便也得以增加水分，更為柔軟，避免干燥。

5.獼猴桃

獼猴桃富含維生素C，是等量柑橘中的五至六倍。所富含的維他命E能增消除斑點和暗瘡。果實內含有糖類，蛋白質中氨基酸豐富，蛋白酶十二種，維生素B1、C、胡蘿卜素等多種成分。這些都是對人體肌膚有益的成分，能幫助肌膚緩解冬季帶來的干燥。