肌膚抗衰老的訣竅有哪些？怎么避免肌膚長皺紋？[圖]

女人在25歲左右就應該開始肌膚的抗衰老護理了，皮膚的護理是需要堅持做的，這樣才可以看出護膚的效果的，肌膚之所以會變得有皺紋，是因為皮膚基礎護理沒有做好，那么，肌膚抗衰老的訣竅有哪些？下面跟著大眾健康網小編來看看文章的解答。

1、肌膚抗衰老護理

一、最有效的抗老遮光劑——美肌陽傘

陽光中有害的UV射線會破壞膠原蛋白、彈性蛋白和DNA，靠遮光劑可吸收或反射UV射線，可防止皮膚過早出現皺紋、松垮和斑點。防曬肌膚成了目前最重要的防老手段。要是在秋季還打著遮陽傘覺得太引人注意，可以換成戴帽子也能遮陽。

選擇全效防護：即防UVA和UVB的全效配方。SPF20或以上的防曬霜才能在秋季保護你，PA的“+”代表防護UVA的等級。

防曬霜兼顧抗氧化：遮光劑中添加抗氧化成分，可減少皮膚損傷，加強防護效果。

用量足：真正完備的防護，大約一張臉要用一茶匙的量。如果一直在戶外，隔兩小時還需補一次。

細心補擦：為了不弄花妝容，補擦防曬霜時，最好直接擠到海綿上，再輕輕壓在臉上。

提早準備：如果要去海邊度假，最好提前一周停用煥膚產品。白天堅持使用防曬，積累在皮膚里的遮光劑可以保護你不被曬傷。

二、抗老全能王——維生素A

維生素A和類維生素A改善老化跡象（如皺紋、斑點、黯沉、松弛）可謂立竿見影。它能加快新陳代謝、清除死皮，促進深層修復，增加膠原蛋白和彈性蛋白，改善血液循環，給你好氣色。不過，維生素A的破壞性也比較強，用后容易干燥脫皮，所以，用后一定要涂抹潤膚乳緩解干燥。

嚴選包裝：選擇鋁管或不透明瓶，以免光和空氣影響成分效力。

分清類別：棕櫚酸維生素A或亞油酸維生素A的效果非常有限，雖然性質溫和，但想馬上看到效果的人恐怕會失望的。

晚上用：維生素A是護膚界的“吸血鬼”，用后要馬上關燈乖乖睡覺。

擦干臉再用：用溫水洗臉后，毛孔和毛細血管遇熱，肌膚吸收空間變大，所以含維生素A的產品一定要在擦干凈的臉上，否則吸收太快會刺激皮膚。

刺痛屬正常：一定會有微弱的刺痛感，如果沒用任何感覺，說明濃度及效力不夠。

避開眼部周圍：除非是嚴重的老化問題，否則最好別把維生素A用在眼周。

加強滋潤：你需要額外的滋潤，以緩解維生素A帶來的干燥。比如涂上一層含煙酰胺或神經酰胺的潤膚乳，加強皮膚抵抗力，降低刺激。

三、修復專家——抗氧化成分

堅持吃抗氧化食品，幫身體抗老：堅持擦抗氧化成分護膚品，皮膚也受益。維生素C、綠茶、石榴、咖啡豆等抗氧化成分可以預防皺紋、斑點、甚至皮膚癌。它們能修復細胞損傷，把自由基轉化成無害物質，促進膠原蛋白生成，修復細胞，淡化斑點。

選用抗氧化精華液：精華液里的抗氧化成分濃度非常高，比面霜更容易滲透，當然，最后別忘了涂防曬霜。

綜合抗氧化配方：不同的抗氧化成分以不同方式對抗自由基，所以購買綜合抗氧化成分的產品，效果會更好。

白天用：秋日的保養，白天重要的是防曬抗氧化，晚上重修滋養。每天出門，都不要忘記使用抗氧化產品，讓它們為你提供全天候妥帖保護。

2、油皮補水的技巧

秘笈一：去油只針對T字部位

T字部位油脂腺多，油脂分泌旺盛，是油垢的重災區。清潔時要重點在額頭、兩側鼻翼和下巴部位。

秘笈二：補水只針對雙頰部位

雙頰部位的油脂腺很少，幾乎是沒有，因此補水是必然的。可以每天早晚尤其是晚上使用爽膚水外加滋潤乳液，在全臉薄薄涂一遍之后，雙頰部位加倍加量重復使用。

秘笈三：挑選無油脂產品

買一套適合自己膚質的乳液狀或啫哩狀的清爽型洗護產品，在去油光的同時，又迅速為皮脂膜補充大量水分，盡快達到“清爽滋潤不油膩”的效果。使肌膚在去除污垢和多余油脂的同時能全面調控肌膚自身油脂及水分，有效防止水分流失，鎖住肌膚水分，抑制油脂分泌。配合此系列的其他產品使用，效果會更好。

秘笈四：喝水直達體內

每天喝水八杯以上，而且不要一次喝下幾大杯，那樣得不到足夠的吸收，要分多次慢慢喝。

秘笈五：勤力做補水面膜

補水面膜可以DIY，用保濕噴霧泡面膜紙，敷15分鐘，敷完無需再洗面，涂上保濕的面霜即可。也可以用保濕爽膚水沾濕化妝棉，敷15分鐘。