皮膚如何對抗歲月的痕跡？6條妙招輕松撫平皺紋[圖]

肌膚的皺紋如果很多的話，那么就說明你真的老了，愛美的女人是不愿看到自己的臉上有皺紋的，那是對美麗的最大殺手。但是歲月在光陰中一天天的流逝，肌膚上難免就是會出現皺紋的，女該如何有效的抵抗歲月留下的痕跡呢？下面的這些方法可以試試。

1、撫平皺紋的方法

黃金定律一：隔離防曬是關鍵

陽光中的UVA紫外線是肌膚衰老的兩大元兇之一。每天堅持涂抹防曬霜(防曬系數15以上)，可將肌膚的光老化程度降低。

黃金定律二：保養肌膚從“保養基因”開始

隨著年齡的增長，一些愛用的護膚品好像不像剛剛開始使用的時候那么有效了？究竟是產品成分失效了？還是肌膚對產品產生了惰性？其實之所以會有這樣的感覺，是因為肌膚的底子變差了。因此要想不老，保養肌膚要先從保養基因開始。蘭蔻精華肌底液配方中的專利活性物質精華能夠重新激發特定基因的活性，從而促進“修護”蛋白質的合成。通過這種方法，肌膚能在6小時后便可重新產生這種特有“修護”蛋白質，從而達到保養基因的目的，讓肌膚真正遠離老化。

黃金定律三：補水保濕是基礎

皮膚內起著鎖水功能的成份叫做保濕因子（生物上有叫做透明質酸HA）。人體內的透明質酸是人體攝入含有豐富粘多糖的食物自身合成的。而透明質酸會隨著年齡的增大而減少，在電腦紫外光的照射和遇熱的情況下，透明質酸會緩慢的分解消耗。因此年齡越大就越會出現皮膚干燥皺紋增多皮膚松弛等衰老現象。

黃金定律四：養成良好飲食習慣

專家指出，蔬菜、水果在抗衰老過程中起著十分重要的作用。如起到抗衰老的食物：大蒜、大豆、西蘭花、冬瓜、胡蘿卜、西紅柿、魚肉（金槍魚、鯽魚）、貝類、洋蔥、圓白菜、豆腐、蘑菇、馬鈴薯、香菜、菠菜、雞蛋、核桃、巧克力、麥芽、酸奶、草莓、橙子、蘋果等新鮮果蔬。

黃金定律五：由內而外，切勿忽視內在調養

隨著年齡增長，皮膚狀態迅速下滑，更換昂貴的化妝品也不一定看到明顯成效，肌膚老化越來越明顯、膚色暗沉……的確，保養僅靠“臉面”功夫遠不夠，需要的是由內而外，通過內在的補充、調理來實現身體的健康、皮膚的美麗和延緩生理、皮膚的衰老。

黃金定律六：堅持做有氧運動

長期堅持有氧運動能增加體內血紅蛋白的數量，提高機體抵抗力，抗衰老。常見的有氧運動項目有：步行、快走、慢跑、滑冰、游泳、騎自行車、打太極拳、跳健身舞、跳繩/做韻律操等等。

2、洗澡后怎么護膚

在洗澡水中加點料

要防止洗澡后皮膚干燥，不妨試試在洗澡水中加點料來提升潤膚的功效，還可以輔助治療一些皮膚疾病，如淀粉，米醋，白酒，粗制海鹽等。加淀粉或是米糠有助于干性皮膚，慢性皮炎濕疹人群改善膚質，并能緩解肌膚瘙癢現象;米醋呈弱軟酸性，可以起到柔膚的作用;白酒可以幫助身體活血，粗制海鹽則能促進皮膚新陳代謝，改善血液循環。

注意洗澡水水溫調節

為了防止洗澡后皮膚干燥，還要注意洗澡水的水溫調節，如果是為了鎮靜肌膚，洗澡水水溫最好控制在36到38攝氏度，這個溫度也比較適合有糖尿病，高血壓，心臟病的人群;如果要想提神醒腦活血，洗澡水的水溫應該在38到40攝氏度之間。太熱的水對皮膚有害無益，令皮膚水分流失，變得干燥及引起微血管爆裂。

用PH值較低的沐浴用品洗澡

洗澡的時候最好選擇非皂性，非脂性的用品沐浴，PH值在4.5到6.5左右的沐浴用品是最好的選擇，PH值過高偏堿性，會引起皮膚干燥，太低則偏酸性，會引起皮膚色素沉著，一般來說含有牛奶，蜂蜜等天然滋養成分的沐浴用品PH值較低，對皮膚能起到滋潤作用。

搓澡不要過于用力

不少人洗澡的時候覺得用力搓身體可以搓掉身上的臟東西，其實這樣連帶的也搓掉了身體上的皮膚保護膜，因為隨著表皮的新陳代謝會產生不斷脫落的角質細胞，遇水浸泡后角質層含水量增加會變得松散，洗澡時用力搓身體，容易導致正常的角質細胞過多脫落，皮脂膜變薄，使得皮膚屏障保護功能被過度破壞，從而導致皮膚干燥瘙癢，因此應該注意，搓澡的時候不要過于用力，以避免皮膚干燥瘙癢癥狀加重。

洗澡后潤膚乳不能少

洗澡后一定要給身體涂上潤膚乳，讓皮膚表面多一層保護膜，以防止皮膚水分揮發，尤其是冬天天氣干燥，更應該立即涂上潤膚乳，來幫助鎖住皮膚水分，不用擔心會給皮膚增加油脂，雖然剛涂潤膚乳時會有黏糊糊的感覺，但是皮膚吸收之后，就會變得光滑有彈性了。

洗澡后用橄欖油護膚

如果洗完澡后用保濕乳液作為護膚品，但是不能很好的緩解皮膚干燥狀況，這個時候不妨改用橄欖油試試，橄欖油中含有豐富的維生素A，維生素D，維生素E，這些維生素成分對于皺紋滋生，皮膚過敏有不錯的緩解功效，但是要注意的是，橄欖油只適合干性皮膚，油性皮膚不適合，而且在用橄欖油的時候可以加入蜂蜜，檸檬汁自己調制潤膚用品，對皮膚的作用會更好。