糖尿病患者能吃車厘子嗎？糖尿病患者可以吃的水果有哪些？[圖]

糖尿病患者在日常飲食中需要特別小心，不能吃含糖量高地食物或者水果，如果不小心食用會導致體內血糖快速升高，導致身體健康非常危險。車厘子是一種營養價值非常高的水果，對人體有很多好處，那糖尿病患者可以吃車厘子嗎？

1、車厘子糖尿病人能吃嗎

車厘子糖尿病人能吃。

糖尿病人并不是不能吃甜的東西，糖尿病人每天都有熱量的要求，車車厘子能夠補充糖尿病人日常所需熱量，而且還具有有防衰老、養顏美容和促消化的功效，只要能能控制好每天的量，糖尿病病人是完全可以吃車厘子的。

2、車厘子糖尿病人能多吃嗎

車糖尿病人不能多吃。

雖然車厘子的熱量及糖分較低，但是糖尿病人應避免體內的含糖量過高，所以要少吃車厘子。因為多吃含糖的食材容易引起糖尿病人體內血糖過高，加重身體病情，導致頭暈、雙腳發冷、心肌梗塞等癥狀。

3、糖尿病人可以吃多少車厘子

糖尿病人每天吃車厘子可以很好的控制血糖，建議每天吃1~2個就可以了，這樣既能提供人體所需熱量也能控制好體內的血糖。

4、車厘子的營養價值

車厘子每100克中含有蛋白質1.4克、糖8克、粗纖維0.4克、鈣18毫克、磷18毫克、鐵、59毫克、鎂10.6毫克以及多種維生素成分，同時還含有花青素、花色素等營養成分。具有保護視力額、養顏美容、抗衰老、養血補血、促消化的功效。

5、適合糖尿病人的飲食

主食：對于糖尿病人來講，粗糧比較合適。比如：豆麥、燕麥片、蕎麥、豆制品等等。

副食：白肉的脂肪含量較低、能減少總能量的攝入量，對糖分的消耗有益。

水果蔬菜：蔬菜是糖尿病人調節的好食材，同時水果也能吃，只是要求比較高，禁忌含糖量高的，另外含酸性的水果可以吃。

6、糖尿病人能吃水果推薦

1、無花果。降糖關鍵點：酸類、酶類

無花果能幫助消化，促進食欲。它含有多種脂類，有助于緩解糖尿病患者并發性便秘。無花果含有脂肪酶、水解酶等能夠分解脂肪的成分，從而減少脂肪在血管中的沉積，穩定血壓，預防冠心病。

2、火龍果。降糖關鍵點：高纖維、低糖分、低熱量

火龍果含有蛋白質、膳食纖維、B族維生素等，對預防糖尿病性周圍神經病變有幫助?；瘕埞幸话阒参锷儆械闹参镄园椎鞍准盎ㄇ嗨?，白蛋白對重金屬中毒具有解毒的功效，并且能夠保護胃壁?；ㄇ嗨赜锌寡趸?、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆癥，很適合老年人食用。

3、橙子。降糖關鍵點：含糖量低

橙子中含有橙皮苷、檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、果膠和維生素等營養成分，具有增加毛細血管的彈性、降低血中膽固醇的功效，還有防治高血壓、動脈硬化的作用，對糖尿病引起的一系列血管疾病大有好處。橙子含有維生素P，能保護血管，預防糖尿病引起的視網膜出血。

4、蘋果。降糖關鍵點：果膠、膳食纖維

蘋果含有較多的鉀，對于高血壓患者很有好處，而且能減少冠心病的發生。蘋果中含有大量維生素、蘋果酸，能促使積存于人體內的脂肪分解，經常食用蘋果可以預防肥胖。

5、西瓜。降糖關鍵點：水分多、熱量少

西瓜含有人體所需的多種營養成分，且不含脂肪和膽固醇，水分多，熱量低，適合糖尿病患者食用，但一定要控制量，每天不宜超過50克。西瓜有一定的治療腎炎和降低血壓的功效。西瓜還有利尿作用，可以促進體內水分的排出。

6、山楂。降糖關鍵點：鈣、維生素C、胡蘿卜素、黃酮類物質、膽堿

山楂含有豐富的鈣、維生素C、胡蘿卜素、黃酮類物質、膽堿等，有助于血管健康。山楂能活血通脈，降低血脂，抗動脈硬化，改善心臟活力，興奮中樞神經系統，有良好的預防糖尿病血管并發癥的作用。

7、注意事項

1，車厘子鐵的含量較大，同時還有一點氰甙，如果食用過多容造成氫氧化物和鐵的中毒，輕度中毒可用甘蔗汁來解毒，水果雖好吃，也要控制好量哦。

2，糖尿病人不可多食，每天吃到1~2個就行，且不能長期食用，我們應該搭配其他水果一起食用，避免營養吸收單一化。

3，車厘子子屬于溫性的食材，且較干澀，患有熱病、咳嗽、哮喘者不宜食用。同時身體虛火較旺盛者及肺熱、水痘者不可食用。