抑郁癥和健忘癥的關系是什么？抑郁癥和健忘癥的區別是什么？[多圖]

健忘癥與抑郁癥是兩個不同概念的病癥，但兩者形成的直接原因都是壓力。健忘癥與抑郁癥都給身體帶來很多不利影響，使身體處于亞健康的狀態，導致人們的生活質量下降。那兩者之間具體有什么聯系和區別嗎？

1、健忘癥

健忘癥主要表現為愛忘事，做事丟三落四而且白天的時候精神不濟。忘記事情主要指的是為忘記在短時間內發生的事情，無法回憶出具體細節，而且對紀念日、生日等時間老是忘記。輕微的健忘癥隨著時間的發展會自然痊愈，但是如果是嚴重的健忘癥則需要就醫及時治療。

2、抑郁癥

抑郁癥產生的主要原因是長期做自己不喜歡的事情，導致心情抑郁。這和社會環境有關，現代社會競爭激烈，人際交往復雜，很多事情自己不愿意去做但又不得不去做。另一方向上班族空閑時間少，所以很少有機會放松自己，導致思想無法打開，容易鉆牛角尖，產生抑郁心理。

3、兩者關系

兩者的區別在于健忘癥屬于身體上的疾病，而抑郁癥屬于心理上的疾病，抑郁癥的危害要比健忘癥要大。聯系在于健忘癥長期以來會有失眠的產生，而失眠又導致身體白天精神不振長期以來會出現不愿與人交談，心情抑郁的情況，所以健忘癥比較嚴重時如果不采取措施會導致向抑郁癥發展。

4、采取措施

在生活中要注意減壓，長期堅持鍛煉有助于減壓。多聽輕快舒緩的音樂，緩解自己的心理重擔。另外一定要保證充足的睡眠。保持正常的作息時間，早睡早起，不熬夜。如果抑郁癥比較嚴重則需要去看心理醫生，和服用抗抑郁的藥物來治療。還要注意不要把自己放在一個封閉的環境，要經常外出運動，旅游等，能夠開闊視野，調整心情狀態。