呼吸強迫癥會不會致死？呼吸強迫癥會窒息嗎？[多圖]

強迫癥有很多種不同的種類，其中呼吸強迫癥是一種對自己生理反應產生的錯誤應對方式，一般是比較敏感的人容易患的強迫癥。由于某個人比較自卑或者敏感，就很容易出現神經質的癥狀，在遇到會影響自己的事情時，就很容易作出錯誤的應對模式，呼吸強迫癥患者會強迫自己深呼吸，而正常的呼吸是很自然的，我們一般察覺不到，如果是強迫自己呼吸，那么會經常感到呼吸困難，有時候還會因為自己的強迫而導致窒息。呼吸強迫癥會不會致死？

1、不要強迫呼吸

呼吸強迫癥就是患者會糾結呼吸，本來呼吸是人本能的一種生理活動，而有強迫癥的人會強制自己深呼吸，對呼吸的狀態十分注意，總是擔心自己的呼吸，如果這樣一直持續性地過于關注呼吸，有時候就會覺得呼吸不順暢，甚至覺得自己的呼吸如果察覺不到，自己就已經沒有生命跡象，而更加強迫自己呼吸，想要克服這種庸人自擾的癥狀，需要患者減輕主觀上的關注。

2、對身心很不利

強迫呼吸會給自己的精神上帶來很大的焦慮，因為總是在關注本可以不用關注的事情，但是呼吸強迫癥患者就是神經比較敏感，覺得不去刻意呼吸就會死掉，于是呼吸就成為了一種病，這種強迫自己呼吸的行為對身心都是不利的，不僅會讓人感到緊張、有壓力，還會給身體的其他部位帶來不好的影響。

3、需轉移注意力

呼吸強迫癥就是太過于主管關注呼吸這件事，才會給自己帶來很多困擾，所以需要患者自己主動通過注意力的轉移來緩解各種不利的癥狀。首先，患者可以讓自己的生活安逸輕松一點，周圍的環境不要太壓抑、緊張，這樣有利于放松身體，然后多找一些事情來做，讓自己的注意力轉移到要做的事情上，這樣就不會總是和自己的呼吸過不去。