咳嗽可以跑步嗎？咳嗽跑步好不好？[多圖]

患有咳嗽癥狀時最好不要去跑步，因為遮掩可能會導致咳嗽癥狀加重，而且對健康也是不利的。如果有咳嗽癥狀，需要對呼吸道進行良好的護理，避免能對呼吸道產生刺激的環境，遮掩對咳嗽有很大的好處。下面就來詳細了解跑步對咳嗽的影響吧。

1、不可跑步

跑步的時候人體對氧氣的需求量會增大，呼吸會變得急促，這個時候有大量的氣體經過呼吸道，由于呼吸道的代謝能力有限，因此在跑步的過程中可能會對空氣來不及進行過濾處理，因此會對呼吸道產生較大的刺激。如果本身就有咳嗽的癥狀，跑步的過程中會導致咳嗽變得更加嚴重。因此咳嗽不適合跑步，如果需要進行運動，可以采用快走的方式進行鍛煉，但是也不適合時間過久。

2、呼吸道保濕

由于呼吸道內需要分泌粘液來進行過濾空氣，呼吸道濕潤的情況下，會減小外界對喉嚨的刺激，進而可以減少咳嗽癥狀。對呼吸道保濕的方法可以通過多喝熱水的方式來為人體補充水分，促進呼吸道分泌粘液。還可以通過呼吸溫度適中水汽的方式來提高呼吸道濕潤程度，這些都可以減小空氣對喉嚨的刺激，從而起到緩解咳嗽癥狀的作用。

3、治療方法

引起咳嗽的原因有很多種，咳嗽只是癥狀表現，因此要想徹底治療咳嗽癥狀，就需要治療引起咳嗽的疾病了。例如感冒疾病，由于病菌的影響，會使人出現咳嗽癥狀。例如空氣粉塵的影響，也會刺激喉嚨出現咳嗽癥狀?；蛘呤怯捎谘屎聿课挥挟愇?，也可能會出現咳嗽的癥狀。需要根據不同的原因進行治療，在治療期間也需要對呼吸道做好不利工作，避免病情加重。