游泳對心臟好嗎？游泳對心臟有好處嗎？[多圖]

游泳對心臟健康是有好處的，但是心臟病患者較為特殊，即便是進行游泳，也需要注意很多事項，正確健康的游泳方式，可以對心臟產生有益的刺激，使心臟更加健康。

1、對心臟好處

游泳是一項全身運動，為了滿足身體需求，心率會相應的提神，此時的心臟負荷也會增大，提高心臟的收縮強度，進而起到鍛煉心臟的作用，而且水中對胸腔的壓迫，對心臟的壓迫可以起到一定的鍛煉效果。長期進行游泳可使心臟活性更強，彈性更大，可以提高心血管的韌性。

2、游泳的壞處

游泳對患有心臟疾病的人來說是有一定的壞處的，例如水溫太低的時候，會導致心血管收縮，進而導致血壓身高，會對心臟造成極大的負擔，加大了心臟病發作的幾率，在游泳的過程中一旦心臟病發作，是非常危險的。

3、健康的游泳

游泳的水溫不宜過低，在30℃左右最為合適，在下水之前，需要做好熱身運動，而且患有心臟疾病的人最好在有人看護的情況下進行。

4、其他的好處

游泳除了對心臟有好處意外，還有其他的很多好處，長期游泳具有美容養顏、減肥瘦身、健美塑身、增強免疫力、預防關節疾病、提高呼吸系統活性等功效。