16歲掉頭發怎么辦？16歲脫發怎么辦？[多圖]

16歲是一個陽光、活躍、積極、向上的年齡，但是有些人卻在這個年齡出現不改出現的脫發現象，16歲脫發是什么原因呢，16歲為什么會掉頭發？下面我們一起來深入的了解原因吧，只有清楚的了解掉頭發的原因，才能夠對癥下藥，及早恢復正常。

1、正常脫發

由于人體生理原因，每天都會有頭發掉落，是一種正常的生理現象，每天脫發的數量大約在30-75根，這是由于頭發有一個生長周期，當頭發衰老就會自然脫落，然后開始下一輪的生長。

2、脫發因素

16歲引起脫發的原因也有很多，例如睡眠不足、偏食挑食引起的營養不良、發型因素、飲食不當、精神壓力過大等因素都會導致脫發。

3、補充營養

可以多吃一些富含植物蛋白質、鐵質、碘、維生素A、維生素C、維生素E等食物，最好多吃一些堿性食物，酸性的體質也會導致脫發，堿性食物用來中和酸性體質。

4、生活禁忌

對于已經出現脫發現象的人來說，不可過多的吃辛辣刺激性的食物，不可吃油膩、燥熱的食物，不可吃用純糖類甜食，或含脂肪豐富的食物。