13歲能喝紅牛嗎？13歲喝紅牛有什么影響？[多圖]

紅牛是一種包含多種營養成分的飲品，能夠為人體帶來諸多好處，但是其中含有的咖啡因會對少年產生不利影響，13歲的年齡正處于發育期，最好不要喝紅牛，否則會對生長發育造成影響，下面我們一起來了解紅牛吧。

1、紅牛成分

紅牛中含有?；撬帷①嚢彼?、咖啡因、肌醇、維生素B6、維生素B12、維生素PP、煙酰胺等營養成分，其中的咖啡因會對13歲的人群造成不利影響。

2、咖啡因影響

咖啡因會刺激神經系通過，導致手心冒汗、心悸、耳鳴等癥狀，還會對心臟造成傷害，更不利于鈣元素的吸收，會導致骨骼無法正常發育，會讓13歲的人再也長不高。

3、紅牛影響

紅牛屬于運動型飲料，其中含有豐富的礦物質，13歲的年齡會導致其中的營養成分無法完全吸收，會導致消化系統紊亂，從而引發各種難受的癥狀，而且還會引起其他的營養難以吸收，會導致營養不良。

4、13歲喝什么

13歲在學校用餐一般都會提供豆漿之類的健康飲品，其中含有豐富對生長發育有好處的營養，所以說多喝豆漿是一個不錯的選擇。