喝什么茶能補血？補血的茶有哪些？[圖]

很多人都有喝茶的習慣，現在茶的種類也特別多，女性可能會更偏愛于花茶，將不同的茶葉或者是藥材一同泡茶，不僅可以提神還可以治病，現在也出現了很多補血的茶，很多女性都會選擇，因為大部分的女性都有貧血的情況，所以平時可以喝些補血的茶來調理，那喝什么茶能補血？

1、補血的茶

（1）顏補氣潤?。杭t棗酒釀茶。

材料：紅棗10顆；酒釀1湯匙；紅糖適量。

制法：將紅棗和酒釀放入500克沸水中，小火煮5分鐘，再根據自己口味加入適量紅糖。

辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜10分鐘。

功效：用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養血安神，舒肝解郁的功效。

（2）補氣體神：參棗茶。材料：紅棗5顆；西洋參1錢。

制法：將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。參片放入杯中，注入紅棗水，蓋蓋燜10分鐘。

辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入350克沸水燜20分鐘。

功效：能補助氣分，并能補益血分。清熱生津。用于氣虛陰虧，內熱。

（3）養脾補胃：生姜黃芪紅棗茶。

材料：黃芪4錢；生姜適量；紅棗2顆；紅糖適量。

制法：將切好的生姜片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中，小火煮8分鐘，可適量加些紅糖。

辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜10分鐘。

功效：紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。

（4）改善痛經不適：益母草紅糖茶。

材料：益母草1錢；香附子1錢；紅糖適量。

制法：將益母草和香附子放入500克沸水中，小火煮5分鐘，適量加紅糖。

辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入500克沸水燜30分鐘。

功效：具有活血、法瘀、調經、消水的功效。益母草可促進局部血流微循環障礙的很快恢復。

2、喝茶好處

（1）保護人的造血機能

茶葉中含有防輻射物質，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，并能保護視力，喝茶可以預防老年性白內障。

（2）消除疲勞

茶能消除疲勞，促進新陳代謝，并有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。

（3）提神醒腦

茶能使人精神振奮，增強思維和記憶能力，喝茶能興奮中樞神經，增強運動能力。

（4）抑制癌細胞、抗衰老

茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，喝茶能明顯地抑制癌細胞的生長。兩外，喝茶能抑制細胞衰老，使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E 的18倍以上。

（5）防止動脈硬化、高血壓

喝茶有延緩和防止血管內膜脂質斑塊形成，防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。

（6）減肥、美容
喝茶有良好的減肥和美容效果，特別是烏龍茶對此效果尤為明顯。

3、喝茶禁忌

（1）忌喝冷茶

老人常說三樣東西最傷身：“薄酒、冷茶、老女人。 ”可見喝冷茶對身體不好。冷茶對身體有滯寒，聚痰的副作用，特別是對于體寒的女性來說，更不宜喝冷茶。泡好茶后及時喝完，如果喝不完應倒掉，不可放冰箱和隔夜后再喝。

（2）忌空腹喝茶

空腹喝茶會稀釋胃液，降低消化功能，還會引起“茶醉”，表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。另外，空腹喝茶會加重饑餓感，嚴重者可致低血糖性休克空腹喝茶。空腹喝茶等于“引狼入室”，我國自古就有“不喝空心茶”之說。空腹或早上起床后，應先喝一杯白開水，再吃一些點心，然后再喝茶。

（3）忌飯前喝茶

飯前喝茶約等于空腹喝茶。飯前喝茶會沖淡唾液，使飲食無味，還能暫時使消化器官吸收蛋白質的功能下降。空腹喝茶對胃腸有直接的刺激，會使消化液被沖淡、稀釋，影響消化，并且容易導致茶醉的現象。先吃些點心或開胃菜，再喝茶，或者吃飯的期間喝茶。

（4）忌飯后馬上喝茶

飯后不宜馬上飲茶。飯后立即飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化，同時茶中的單寧酸能使食物中的凝固物質，給胃增加負擔，并影響蛋白質的吸收。最好是在飯后一小時后喝茶，可促進消化，消除油膩。