中暑,在臨床上也被稱為熱射病,一般原因是長期的高溫輻射,對人體組織和細胞的損害。因此,人們也會感到疲勞和頭暈。那么,如何預防中暑呢?下面,和大眾健康網一起來了解一下吧!
本文目錄
1、如何預防中暑呢
2、中暑能吃雞蛋嗎
3、中暑會惡心嘔吐嗎
不要經常進出空調房:空調房和外面的溫度是相差幾度的,如果隨意進出空調房,尤其是在滿身是汗的時候進入空調房內,很容易中暑。
穿吸濕性、透氣性好的衣服:如果衣服不透氣,出汗過多,也很容易會導致中暑,所以應穿透氣性好,出汗后很容易干的衣服。
多喝降火的湯水:在夏天可以喝一些可以降火的湯水,比如綠豆湯、金銀花 茶、西瓜汁、鹽水等都是很好的防中暑飲品。
避免中午外出或戶外工作:在夏天最熱的時候是下午兩三點,一般在過了十一點后,一直到下午三點前,是不建議外出的,避免在這個時間段在外面工作。
不要熬夜:如果經常熬夜,會使身體元氣受到損傷,對于炎熱的天氣,身體的調節能力就會變差,容易發生中暑。
中暑了是能吃雞蛋的,但是中暑是由于體內溫度過高,無法散發出去引起機體內環境變化,導致體溫調節中樞異常所引起的,這個時候應該先及時散熱,緩解中暑癥狀后,再考慮食用雞蛋。
雞蛋中含有豐富的蛋白,并且是容易消化的蛋白,蛋黃中含有較多的卵磷脂、礦物質和脂肪,卵磷脂也對細胞膜的修復有非常好的作用,是補充礦物質元素和蛋白質的好食物。但是不建議多吃,一天內適當的補充一個雞蛋就足夠了。
中暑后會有嘔吐的癥狀,而嘔吐是中暑的常見癥狀之一。輕癥的中暑,多見于頭暈、頭昏、全身乏力、不想吃東西、倦怠,甚至有低熱的表現。隨著中暑的進一步加重,會對消化系統造成進一步的傷害,會出現惡心嘔吐,嘔吐出胃內容物。如果脫水癥狀加重,會出現熱痙攣甚至會發生熱衰竭。
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