石榴能與西紅柿一起吃嗎 刺激胃分泌胃酸引起不適

石榴，眾所周知其含有非常豐富的營養物質，而這些營養物質正是我們身體所需要的，石榴中含有維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質、脂肪，以及鈣、磷、鉀等營養物質，對我們的身體是非常健康的。那石榴能與西紅柿一起吃嗎？快來讓我們一起了解一下吧！

本文目錄

1、石榴能與西紅柿一起吃嗎？

2、吃完石榴多久可以吃西紅柿？

3、石榴和什么不能同食？

4、石榴一次吃多少合適？

石榴能與西紅柿一起吃嗎？

西紅柿和石榴都是果實營養豐富的食物，食用后具有特殊風味，兩種食物分開吃的話對身體是沒什么影響的，但若是一起吃的話，容易造成人體對食物營養吸收不足，而且石榴中含有一定的有機酸成分，西紅柿本身也是味道較酸的食物，同時吃的話能刺激胃分泌胃酸，胃酸多了對胃會有一定的不適。

吃完石榴多久可以吃西紅柿？

石榴中的成分中碳水化合物、蛋白質等難以快速消化的大分子化合物占比較少，主要是糖分、維生素、礦元素等微量元素，這些物質相對來說比較容易消化，建議吃完石榴后間隔1小時左右吃西紅柿就可以了，這樣基本上不會有什么營養成分上的浪費。

石榴和什么不能同食？

1、高蛋白食物

石榴中含有較多的果酸、鞣酸等酸性物質，而牛奶所含的蛋白質較多，兩者一起食用，石榴中的酸性物質會與蛋白質發生化學反應，生成難消化的復合物，對身體消化帶來一定的負擔，

2、高糖食物

成熟石榴所含的糖分不算低，大約有11-14%，如果石榴和荔枝、桂圓、葡萄等糖分高的水果同食太多的話，糖分攝入過多容易導致人體出現肥胖、高血糖的情況。

石榴一次吃多少合適？

石榴可食用部分味道甜中帶酸，其果汁含量約占36-61%，營養價值十分豐富，合理的食用對身體是有一定益處的，一般成人建議一天的食用量控制在1個以內是比較好的，大約是200-300克的量，最多不要超過300克，而兒童脾胃尚未發育完全，建議一天吃半個或三分之一即可，避免吃太多對脾胃消化不利。

總結：石榴能與西紅柿不建議一起吃，兩者一起吃不僅影響口感，還影響營養價值吸收。