喝完牛奶可以吃桂圓嗎 吃了桂圓可以喝酸奶嗎

桂圓，人們很常見的一種食物，人們不僅會直接吃桂圓的果肉，同時也和其它的食物一起混合吃，也擔心會引發食物中毒狀況，那么喝完牛奶可以吃桂圓嗎？其實是可以的，接下來就讓我們來了解一下吧！

本文目錄

1、喝完牛奶可以吃桂圓嗎？

2、吃了桂圓可以喝酸奶嗎？

3、桂圓不能和什么一起吃？

喝完牛奶可以吃桂圓嗎？

牛奶是最古老的天然飲料之一，其味甘性平，主要成分有水、脂肪、磷脂、蛋白質、乳糖以及鈣、鐵、磷、鋅等多種礦物成分，它與桂圓的食物性質和營養成分都無沖突，兩者同食不會對人體造成不利影響，因此吃完桂圓之后是可以喝牛奶的。

吃了桂圓可以喝酸奶嗎？

桂圓也叫做龍眼，是一種比較常見的水果，肉質極嫩，汁多味甜，其中還含有蛋白質、維生素、葡萄糖、蔗糖等多種營養成分，具有很高的營養價值；而酸奶是用純牛奶發酵而成，其中含有豐富的糖類、蛋白質、乳酸菌、脂肪酸、維生素等營養成分，而且很容易被人體所消化吸收，桂圓和酸奶在營養成分上并無沖突，所以一般情況下，吃了桂圓之后是可以喝酸奶的。

而酸奶可以刺激胃酸分泌，喝過多的酸奶會導致胃酸過多，影響胃黏膜以及消化酶的分泌，不僅可能會降低食欲，還可能會導致腸胃不適，一般對于常人來說，每天喝250克左右酸奶即可。

桂圓不能和什么一起吃？

1、熱性食物

桂圓本身食物性質偏于溫性，食用過多導致上火，如果再和其他熱性食物同食，更會加重體內的燥熱之氣，更容易引起上火反應。一般常見的熱性食物有：生姜、羊肉、狗肉、花椒等。

2、糖分高的食物

桂圓味道甘甜，本身就含有大量的葡萄糖、蔗糖等糖類物質，食用過多可能會有礙脾胃的運化，影響脾胃功能，如果再大量和其他糖分高的食物同食，更加會加重脾胃的負擔，可能會引起腸胃不適。常見糖分過高的食物有：蜂蜜、白糖、荔枝干等。

注意：一般建議成人一天吃桂圓吃200克左右即可，因為桂圓性質甘溫，如果食用過多會導致人體內的燥熱之氣加重，從而可能會引起上火，如：咽喉疼痛、口腔潰瘍等。