糖尿病人可以吃軟籽石榴嗎 軟籽石榴的糖分高嗎

軟籽石榴，石榴的一個品種，石榴顆粒飽滿、色澤鮮艷、皮薄汁水多、甜度高、入口即化，無核無渣是其特性，很多人喜歡喝石榴汁，如果家里面有軟籽石榴的話，也可以用軟籽石榴來榨石榴汁。用軟籽石榴榨出來的石榴汁，顏色鮮艷、口感酸甜，深受人們的歡迎。那糖尿病人可以吃軟籽石榴嗎？相關知識介紹如下！

本文目錄

1、糖尿病人可以吃軟籽石榴嗎？

2、軟籽石榴的糖分高嗎？

3、軟籽石榴可以多吃嗎？

4、軟籽石榴可以放冰箱保鮮嗎？

糖尿病人可以吃軟籽石榴嗎？

在血糖控制不穩定的情況不建議食用。

軟籽適量的含糖量為13-17%左右，是屬于中等含糖量的水果，食用后會升高人體的血糖，因此對于患有糖尿病的患者來說，在血糖控制不穩定的情況下是不建議食用的。

如果要吃的話建議可以選擇含糖量較低的水果，比如蘋果、柚子、草莓等，而且也要放在兩餐正餐之間食用，并且相應地減少接下來的主食攝入量，這樣可以避免餐后血糖上升。

軟籽石榴的糖分高嗎？

軟籽石榴是石榴的品種之一，吃起來的味道也比較甜，其中含有的糖分大約在10~20克/100克，在水果當中算是含糖量中等的水果，并且軟籽石榴算是低GI值的食物，含有碳水成分少。

如果是減肥的話，適當吃一些軟籽石榴是不會導致發胖的，注意不要一次性食用較多；而對于糖尿病患者來說，在血糖控制穩定的情況下是可以在兩餐之間適量食用的。

軟籽石榴可以多吃嗎？

軟籽石榴滋味清甜，很多人都喜歡吃，從營養攝取的角度來說，不建議多吃軟籽石榴，建議每天吃100克左右的軟籽石榴，之后再吃一些其他水果就可以滿足身體每天對水果的需求了。

軟籽石榴具有通便的作用，如果本身腸胃不好的話，不宜過多食用，以免吃多了拉肚子。小孩和老人，也不要吃太多，每天吃50克左右的軟籽石榴即可。

軟籽石榴可以放冰箱保鮮嗎？

買到的軟籽石榴一般成熟度都比較的高，買回家后就可以打開進行食用了，如果室溫比較高的話，軟籽石榴是極易變質的，在這種條件下，軟籽石榴就可以放入冰箱進行保鮮。

冰箱具有低溫和恒溫的特性，將軟籽石榴放入冰箱進行保鮮的話，可以有效的延長軟籽石榴的可食用期限。

總結：軟籽石榴一般人群均可適當的食用一些軟籽石榴，但要注意軟籽石榴果肉中含有的糖分較高，因此糖尿病人最好不吃軟籽石榴。