橙子煮水喝有什么功效 橙子煮水會破壞維生素C嗎

橙子，味道非常的甜，而且還能散發出非常清香的味道，大人小孩都非常的喜歡吃，其實除了橙肉對于人們有好處外，橙子皮對于人們的作用也非常的大，那么橙子煮水喝有什么好處？接下來就讓我們來一起了解一下吧！

本文目錄

1、橙子煮水喝有什么功效？

2、橙子煮水會破壞維生素C嗎？

3、鹽蒸橙子和冰糖蒸橙子哪個效果好？

4、橙子煮水孕婦可以喝嗎？

橙子煮水喝有什么功效？

1、生津止渴

煮熟的橙子水含有有天然果膠，在食用后能有利于胃酸分泌，能增加食欲，并且橙子的水分比較充足，能夠促進唾液的分泌，生津止渴，非常適合口干咽干的人群。

2、幫助排便

橙子水含有纖維素和果膠物質，能促進腸胃的蠕動，將腸胃壁上面粘附的毒素或是垃圾排泄出去，有利于清腸通便，排除體內有害物質。

3、降低膽固醇

橙子水中含量豐富的維生素C、P，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，從而降低血中膽固醇，非常適合高血脂癥、高血壓、動脈硬化人群。

4、延緩衰老

橙子水含有一種黃酮類的化合物，能清除身體當中自由基，減少內部氧化反應，有延緩衰老的作用。

橙子煮水會破壞維生素C嗎？

超過80度就會破壞維生素C，降低食用價值。

維生素C是相當脆弱的維生素，遇水、熱、光、氧、煙就會被破壞，一般加熱烹調處理食物，如煮橙子，在70-80℃就容易被破壞，不過維生素C溶于水，橙子煮好后，建議連同煮的水和果肉都一起吃掉，這樣營養更加充分。

鹽蒸橙子和冰糖蒸橙子哪個效果好？

功效有所差異，無法對比哪個更好，根據自身需求食用效果更好。

冰糖的性味甘、平、無毒，入脾、肺二經，有補中益氣、和胃潤肺的功效，將其和橙子放在一起蒸，止咳化痰的功效會更好一些，而鹽的性味咸寒，入胃、腎、大小腸經，有清熱解毒、涼血潤燥、滋腎通便的功效，將其和橙子放在一起蒸，清熱通便的效果會更好一些。

但無論是是鹽蒸橙子還是冰糖蒸橙子，都屬于食療吃法，需針對患者自身的病癥，予以對癥服用效果才好，因此若是患者風熱咳嗽有痰的話，建議吃冰糖蒸橙子；而上火有熱，腸燥便秘的人，需注重清火通便，建議吃鹽蒸橙子更好。

橙子煮水孕婦可以喝嗎？

橙子是生活中一種十分常見的水果，其中含有豐富的水分、糖分、有機酸、纖維素、維生素和礦物質，食用后可以為人體補充多種營養元素，有助于維持人體組織器官的正常生理功能，而孕婦正是需要營養的時候，所以在懷孕的時候是可以適當地喝一些橙子煮水的。

但是需要注意的是，因為橙子的性質偏涼性，食用后可能會對人體的脾胃造成一定的刺激，因此如果孕婦本身脾胃比較虛弱的話，那么是不建議喝太多橙子煮水的。

總結：對于一些因為肺部熱氣過大所引起的咳嗽咳痰來說，適當地用一些臍橙來煮水喝的話是可以起到一定緩解效果的，但是對于寒性咳嗽來說作用是不大的。