寶寶可以吃橙子嗎 提高抵抗力促進智力發育止咳化痰

橙子，味甘、酸，性涼。具有生津止渴、開胃下氣的功效。飯后食橙子或飲橙汁，有解油膩、消積食、止渴的作用。橙子營養極為豐富且全面，含量豐富的維生素C、P，能增加寶寶機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。相關知識介紹如下！

本文目錄

1、寶寶可以吃橙子嗎？

2、寶寶吃橙子有什么好處？

3、寶寶吃橙子注意什么？

4、橙子一天吃幾個最好？

寶寶可以吃橙子嗎？

一般來說寶寶在十個月可以吃輔食了，這個時候是可以給寶寶適當吃些橙子的，可以補充維生素。不能一次吃得過多，盡量一天不要超過一個橙子。

寶寶吃橙子有什么好處？

1、提高抵抗力

橙子營養極為豐富且全面，含量豐富的維生素C、P，能增加寶寶機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。

2、清腸通便

橙子所含纖維素和果膠物質，可促進寶寶腸道的蠕動，有利于清腸通便，排除體內有害物質。

3、促進智力發育

膳食中缺乏維生素C，可阻礙神經細管向大腦輸送營養成分的功能，從而使大腦不能及時得到營養成分。寶寶食用橙子對智力發育很有幫助。

4、止咳化痰

橙皮性味甘苦而溫，止咳化痰功效勝過陳皮，是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。

寶寶吃橙子注意什么？

1、不宜和蘿卜一起吃

蘿卜進入人體后，會迅速產生一種叫硫酸鹽的物質，并很快代謝產生一種抗甲狀腺的物質———硫氰酸。若這時進食橘子，橙子中的類黃酮物質會在腸道被分解，而轉化成羥苯甲酸和阿魏酸，它們可以加強硫氰酸對甲狀腺的抑制作用，從而誘發或導致甲狀腺腫大。

2、不宜和牛奶一起吃

牛奶中的蛋白質易與橙子中的果酸和維生素C發生反應，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。因此，吃橘子前后1小時內不宜喝牛奶。

3、飯前或空腹不宜吃

橙子中的有機酸會刺激胃壁的粘膜，飯前或空腹時吃橘子對胃不利。

橙子一天吃幾個最好？

一個中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素C，提高身體抵擋細菌侵害的能力。橙子能清除體內對健康有害的自由基，抑制腫瘤細胞的生長。所有的水果中，柑橘類所含的抗氧化物質最高，包括60多種黃酮類和17種類胡蘿卜素。

黃酮類物質具有抗炎癥、強化血管和抑制凝血的作用。這些成分使橙子對癌癥有抑制作用，一個就夠了，如果想吃可以多吃兩三個，但是不宜多吃。

總結：小孩子咳嗽吃橙子除了具有化痰潤肺的功效還可以補充維生素，治療食欲不振，但是橙子每日的攝入量也一定要注意適量。