沃柑和沙糖桔哪個營養價值高 沃柑和砂糖桔哪個熱量高

沃柑，屬于春桔，是雜交柑橘品種，皮薄汁多，口感甜柔、低酸爽口，含有維生素也比較多，一般都會在每年的3月前后上市。砂糖桔又名十月桔，其果實扁圓，外邊色澤偏橙黃至橙紅，果皮極薄，易剝離，味道鮮美而極甜，口感細膩無渣。那沃柑和沙糖桔哪個營養價值高？相關知識介紹如下！

本文目錄

1、沃柑和沙糖桔哪個營養價值高？

2、沃柑和砂糖桔哪個熱量高？

3、沃柑和橙子哪個營養價值更高？

沃柑和沙糖桔哪個營養價值高？

沃柑和沙糖桔都屬于水果的一種，并且兩者都是柑橘屬的水果，這兩種水果都含有較高的營養價值，食用后給人體有較多好處，并且沙糖桔和沃柑兩者的上市時間不同，在食用時可以根據自己飲食習慣選擇。

沃柑和砂糖桔哪個熱量高？

每100克的沃柑含有的熱量有44大卡，并且沃柑中還會含有豐富的膳食纖維和果膠，食用后能增加飽腹感，進而減少脂肪攝入，促進消化，一定程度上可以幫助潤腸通便、減肥瘦身。

而每100克的砂糖桔中含有42大卡的熱量，熱量也不高，但是砂糖桔中會含有較多的糖分，食用過多仍然可能會引起發胖，建議吃的時候注意控制量。

沃柑和橙子哪個營養價值更高？

沃柑是晚熟型的雜柑（雜交柑橘）品種，果實飽滿外觀喜慶，果肉嫩滑，口感甘甜、多汁，其中含有大量的維生素、纖維素、蛋白質、糖分、有機酸以及多種礦物質；而橙子是蕓香科柑橘屬植物橙樹的果實，口感甘甜多汁，含有大量的維生素、纖維素、有機酸、糖分以及多種礦物質元素。

如果只是單從營養價值上來說，那么沃柑和橙子的營養都是很高的，兩者都含有豐富的維生素c、維生素e、有機酸等成分物質，都可以為人體補充充足的養分，因此可以知道，無論是沃柑還是橙子，兩者的營養價值都比較高。

雖說橙子口感甘甜，其水分含量比較高，適量吃能為人體補充充足的養分；但沃柑作為一種新型的雜交品種，結合了橘子與橙子的優點，皮薄、口感甘甜多汁，沒有橙子那樣帶有酸味，相對于橙子來說，沃柑口感會更好。

但生活中不同人群口感喜好不一樣，有些人就是喜歡吃橙子，那么根據自身喜好進行選擇即可，并沒有一個統一的答案。

總結：沃柑和沙糖桔都含有較多的維生素、纖維素、碳水化合物、纖維素，食用后能幫助補充營養，還有一定的美容養顏的作用。