吃蔓越莓對心血管好嗎 黃酮醇苷預防動脈硬化

蔓越莓是很多人愛吃的水果，尤其是女性，喜歡它酸酸甜甜的口感。蔓越莓不僅富含維他命C，更含有豐富的植化素，包含花青素、前花青素、鞣花酸等等，可說是超級抗氧化劑。那吃蔓越莓對心血管好嗎？快來讓我們一起了解一下吧！

本文目錄

1、吃蔓越莓對心血管好嗎？

2、吃蔓越莓有哪些好處？

3、蔓越莓干能泡水喝嗎？

吃蔓越莓對心血管好嗎？

蔓越莓對心臟和血管產生不少積極的作用，蔓越莓中含黃酮醇苷，可以預防動脈硬化，動脈硬化是心臟疾病的主要原因。蔓越莓對膽固醇水平有積極的影響效果，并能防止動脈受某些酶的影響而變窄，從而促進血液循環。

吃蔓越莓有哪些好處？

1、保護腸胃

蔓越莓中的物質可以防止細菌粘附在胃壁上。將蔓越莓干拿來泡水，可以有很好的預防作用。蔓越莓可以有效抑制幽門螺旋桿菌附著于腸胃內。幽門螺旋桿菌就是導致胃潰瘍甚至胃癌發生的主因。

2、預防婦女泌尿道感染

每天喝約350CC以上的蔓越莓果汁或是蔓越莓營養輔助品，對于預防泌尿道感染及膀胱炎很有幫助。

3、保護口腔衛生

蔓越莓的防粘附機制在口腔中也起作用，定期地用蔓越莓提取物漱口可以減少唾液中的細菌數。牙周炎是隨著年齡增長導致牙齒脫落的主要原因， 使用蔓越莓提取物漱口， 可以減少病菌粘附在牙齒和牙齦周圍， 從而減少牙周炎的發生。

4、美容養顏

對于很多女性而言，吃蔓越莓干更重要的是有養顏美容的作用。因為蔓越莓干有豐富的維生素c、類黃酮素等物質,這些物質是可以抗氧化的。同時蔓越莓干還有豐富的果膠,這些都是很好的美容元素，同時還可以幫助我們排出體內的毒素。并且蔓越莓干還可以起到減少多余脂肪的作用。

蔓越莓干能泡水喝嗎？

蔓越莓是一種熱帶水果，味道鮮美，富含維生素、纖維素、花青素等營養物質，而新鮮的蔓越莓大多是直接食用，曬干制成蔓越莓干后仍然含有蔓越莓中的營養成分，泡水食用也是可以有較多的好處，尤其中蔓越莓中含有的花青素，花青素有很好的抗氧化性，食用后能幫助清除自由基，進而幫助延緩衰老。

總結：蔓越莓干含有的成分是可以很好的幫助我們預防衰老，減少心血管老化，可以很好的保護我們的心血管健康。