萎縮性胃炎能吃山藥嗎 山藥怎么吃養人

山藥，一種營養豐富的蔬菜，味道也很好，不管是燉湯還是炒食都是非常好的食物。但部分人屬于過敏體質，這類人對生活中的塵埃、異體蛋白、花粉等都會表現出過敏現象，山藥中存在有粘液蛋白，屬于一種異體蛋白，部分過敏體質的人對這種蛋白會表現出過敏，那萎縮性胃炎能吃山藥嗎？具體知識介紹如下！

本文目錄

1、萎縮性胃炎能吃山藥嗎？

2、山藥怎么吃養人？

3、山藥有哪些營養價值？

4、吃山藥注意什么？

萎縮性胃炎能吃山藥嗎？

山藥中富含維生素、蛋白質及其他營養成分，經常食用有補脾益胃的功效，對胃部疾病有很好的改善作用，因此萎縮性胃炎的患者是可以食用的，將山藥蒸熟后食用或煮湯食用，對病情的恢復都有很大好處。

山藥怎么吃養人？

1、清蒸山藥

如果是大病初愈，沒什么胃口，可以選擇最簡單的清蒸做法。

將山藥去皮，切段，放入鍋中蒸熟，然后蘸白糖食用，清鮮綿軟，香甜可口。這種吃法口感軟爛，也適合慢性病，如高血壓、胃病等患者食用。

喜歡甜品和體質虛弱的女性也可以把山藥在水中焯一下，澆上熬好的蜜汁，吃了可以滋陰養血。

2、山藥煮粥

煮粥時放入山藥塊，再加上幾顆撕開的紅棗，孩子和老人最適合吃。因為這兩類人群的牙口都不太好，而且消化系統比較弱，而山藥粥十分易于消化。此外，脾胃虛弱或消化不良的人也適合喝山藥粥。此外還可以做花生山藥粥、枸杞山藥粥、桂圓山藥粥、南瓜山藥粥等。

3、燉山藥

山藥燉土雞，健脾和胃，適于秋冬滋補，將山藥切成段，用高壓鍋將雞塊稍壓三成熟后，倒入山藥段并加入枸杞等輔料，再用微火燒20分鐘即可。山藥燉排骨，滋腎益精，將排骨用熱水汆燙之后洗凈，再放入鍋中加水煮20分鐘，放入切好的山藥，加上其他材料并調味，再以中火繼續熬煮15分鐘。

4、炒山藥

在所有山藥的做法中，炒山藥是最營養美味的。

山藥切成片或絲下鍋爆炒，因加熱時間短，所含營養成分，尤其是維生素C丟失得較少。比如素的有山藥炒木耳、西紅柿炒山藥，葷的有山藥炒肉片、山藥炒腰花、山藥炒蝦仁、山藥炒雞丁等。

山藥有哪些營養價值？

山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病癥。山藥含有皂甙、黏液質，有潤滑，滋潤的作用，故可益肺氣，養肺陰，治療肺虛痰嗽久咳之癥。

吃山藥注意什么？

山藥含有大量的淀粉，在去皮之后需要立即把山藥放進加油鹽或食醋的水腫浸泡，以免山藥氧化發黑。生山藥有毒，不宜生吃山藥，山藥烹飪加工時也應該充分熟后方可出鍋。

注意：患有萎縮性胃炎，平時不能吃過于堅硬、不消化的食物，否則有可能導致腸胃功能紊亂，引起消化不良。