寶寶隔幾天游一次泳？寶寶游泳幾天一次？[圖]

寶寶游泳是一項非常健康的運動項目，寶寶適當游泳可以有效提高身體的代謝效率，還能提高寶寶的免疫力，但是寶寶游泳也有許多要注意的地方，那么寶寶隔幾天游一次泳？寶寶游泳幾天一次？寶寶游泳不宜過于頻繁，下面就來詳細了解寶寶游泳吧。

1、寶寶游泳幾天一次

一周兩次。寶寶游泳對改善身體，促進生長發育，提高免疫力都有極大的好處，家長應該讓寶寶每周至少堅持游泳2次以上，選擇寶寶吃飽睡足之后狀態最佳時進行。

2、寶寶游泳多長時間合適

7-10分鐘。嬰兒游泳一般都是在室內氯氣較多的環境中，時間呆久的話，容易發生胸悶、呼吸急促、氣喘等癥狀，所以嬰兒游泳并非越久越好，畢竟嬰兒的運動量有限，游的時間太長，或者在水中運動過多，會造成嬰兒疲勞甚至虛脫，所以嬰兒游泳一般7-10分鐘為宜，不宜超過10分鐘。

3、寶寶游泳什么時候最好

早上10:00—下午16:00之間，寶寶睡飽，并喝完牛奶1小時后。這段時間氣溫相對較高，寶寶不容易著涼，而且睡飽、吃飽了體力也很足，可以游更長時間。

4、寶寶游泳要注意些什么

(1)水不宜太深

脖套游泳圈不可能適合所有的嬰兒，再加上嬰兒的全身骨骼尚未發育成熟，脖頸更是脆弱，因此，脖套游泳圈存在很多安全隱患，所以一歲以下的嬰兒最好是在淺淺的游泳池里，坐著淹到臀部以上腋窩以下即可。

(2)饑餓、困時不要游

讓嬰兒游泳前要先看看其精神狀態，如果很困、很餓，寶寶游泳的興趣會很低，而且由于饑餓體力有限，下水后寶寶很難適應高強度的體力消耗，對寶寶來說會很有負擔。

(3)控制室溫和水溫

室溫在28C左右，水溫在38C左右，特別是3個月以內的嬰兒，如果室溫、水溫達不到要求，嬰兒很容易著涼。

(4)臍帶防水

對于臍帶殘端還沒有脫落的新生兒，下水前要做防水處理，在專業護士或醫生的指導下，貼上護肚臍貼（原則上一周以內的新生兒不建議下水游泳，容易引起肚臍部位感染）。

(5)防止耳朵進水

嬰兒游泳時，要嚴防嬰兒口鼻嗆水及耳朵進水。游泳時，監護人員不應該只抓住頸圈來移動水中的嬰兒，而是要抓住嬰兒的手來緩慢移動嬰兒。

5、寶寶游泳的好處

1、運動：游泳的嬰幼兒明顯比不游泳的嬰幼兒運動量大，手腳更靈活，好運動。嬰兒在水中自主的全身運動，可增強其骨骼、肌肉的靈活性和柔韌性;

增強寶寶的循環和呼吸功能，調節血循環速度，增強心肌收縮力;通過水對胸廓的壓力，促進新生兒胸部的良好發育，增加肺活量。

2、飲食：游泳的嬰幼兒明顯比不游泳的嬰幼兒食欲更強，進食量略大。

3、睡眠：游泳的嬰幼兒明顯比不游泳的嬰幼兒睡眠質量好，深睡眠時間更長。水的輕柔愛撫，還能使寶寶感到身心舒適，有利于提高其睡眠質量。

4、智力：游泳的嬰幼兒明顯比不游泳的嬰幼兒大腦發育更好，顯得更機靈，更好奇周圍的事物。

嬰兒游泳能刺激新生嬰兒神經系統發育，促進寶寶視覺、聽覺、觸覺和平衡覺的綜合信息傳遞，使其盡快適應“內”“外”環境的變化。

5、身高：游泳的嬰幼兒明顯比不游泳的嬰幼兒骨骼系統發育更好，長得更高。

6、性格：游泳的嬰幼兒明顯比不游泳的嬰幼兒性格更加健康、開朗、愛笑、愛交流，精神狀態更好。

7、消化：游泳的嬰幼兒明顯比不游泳的嬰幼兒消化、吸收更好，大小便排泄好。嬰兒游泳能促進寶寶胃腸道激素的分泌，增強其食欲和消化功能，促進寶寶生長發育。

8、體格：游泳的嬰幼兒明顯比不游泳的嬰幼兒明顯更健壯，適應能力更強。

9、健康：游泳的嬰幼兒明顯比不游泳的嬰幼兒衣服穿得更少，極少有生病現象，為爸爸媽媽。