給父親當游泳私教，經常游泳對身體好處有哪些？[多圖]

安徽淮南一男子，作為國家一級游泳運動員，過年的時候，為父親辦健身卡，利用假期教父親游泳，既敬了孝心，也可以幫助提高父親的抵抗力，讓父親身體更加強壯。游泳是很常見的一項運動，許多人在夏季的時候會游泳，冬季也有人會嘗試冬泳，游泳對身體好處有很多哦！

1、減肥瘦身

游泳是減肥不錯的運動，游泳是一項有氧運動，能夠有效的消耗脂肪，，在水下運動，消耗的體力比較多，而且對于肥胖者來說，體重被部分浮力承受，減肥會輕松一些，而且由于的時候，全身都得到鍛煉，鍛煉出來的肌肉線條更完美，由于有助于減肥瘦身，還有塑形的作用哦！

2、增強抵抗力

在游泳的時候，體力消耗快，身體會散熱，人體的新陳代謝速度會加快，對外界的適應力會增強，御寒能力有所提高，經常游泳的人，身體的抵抗力會更強，特別是冬季的時候參加冬泳的人，體溫調節功能得到改善，御寒能力會很強，對疾病的抵抗力也會增強，游泳是一項非常不錯的運動，適合很多人群。

3、提高肺部功能

游泳要掌握一些換氣的技巧，才能游的更加順暢，呼吸技巧得到增強，肺功能也會得到增強，長期游泳的人心肺功能會比較好，呼吸肌的負擔會增重，呼吸肌會更加發達，可以增強肺活量，所以在游泳的時候要掌握正確的姿勢，調整呼吸，對肺部健康有利。