調經補血的藥膳有哪些？女性吃什么食物調經補血？[圖]

對于女性來說，由于生理期的緣故，經常會出現貧血的癥狀，而經期對女性來說是很重要的，有時候經期提前或者是推遲，可能是因為一些疾病引起的，需要及時緩解，一些食物可以幫助女性調經補血，那么調經補血的藥膳有哪些？女性吃什么食物調經補血？

1、調經補血的藥膳

(1)枸杞蒸母雞

枸杞20g，母雞1只，調料適量。將枸杞裝入雞腹內，置器內加蔥段、生姜、清湯、食鹽、料酒、胡椒粉適量、加蓋蒸2小時取出，加姜、蔥、味精等調料，飲湯食肉。

功能：補血，滋肝腎。適用于肝腎不足所至頭暈、目眩，多夢、健忘、腰膝酸軟、遺精等癥。

(2)當歸煮雞蛋

當歸9g，雞蛋2個，紅糖 50g。當歸煎水取汁后，打入雞蛋煮熟，人紅糖調勻，每次月經凈后食1-2次。

功能：補血調經，尤適用于婦女血虛，月經不調，或身體虛弱等癥。

(3)枸杞銀耳羹

銀耳20g，枸杞25g，冰糖或白糖100g，雞蛋2個。將銀耳泡發后摘除蒂頭，枸杞洗后瀝水，打蛋取清。沙鍋加水，沸后投蛋清、糖撐勻，再沸時入枸杞和銀耳，燉片刻。

功能：滋補強身。

(4)清燉烏龜

用烏龜l-2只，宰殺洗凈，去內臟、頭、爪、龜甲，龜肉放燉盅內，加清水，隔水燉熟，加油、鹽等調味后食。功能是益陰補血，適用于陰虛盜汗、潮熱等證的輔助治療。

(5)麥冬芝麻糖

麥冬100g，黑芝麻 300g，蜂蜜、冰糖或白糖300g。將黑芝麻淘凈，火炒，倒出冷卻研碎。麥冬去心洗凈，加水半碗，浸l小時。將麥冬及其浸液、芝麻、蜂蜜、冰糖同倒入瓷盆內，加蓋，旺火隔水蒸3小時離火。

功能：本糖膳滋補陰血，能強身健體，延年益壽。

2、經期紊亂是什么原因

1、生理現象

多發生在青春期、更年期婦女，因生殖系統發育未臻成熟，或生殖系統功能逐漸衰退，導致內分泌功能失調，而出現月經先后無定期。若不伴有其他癥狀或不適，一般不需要治療。

2、卵巢功能

如人流術后處理不當，或強烈的精神刺激等原因，可導致卵巢性激素的合成和釋放失去了正常的周期，卵巢排卵無規則，而導致月經先后無定期。

3、腫瘤引起

子宮肌瘤、子宮頸癌等均可致月經先后無定期。特別是粘膜下子宮肌瘤，可因肌瘤使宮腔增大、內膜面積增大、子宮收縮不良或子宮內膜過度增生而出現不規則的女性私處流血。

4、子宮腺肌

多次妊娠及分娩時子宮壁的創傷，或高雌激素可導致子宮腺肌癥。其在出現不規則出血時，以伴有痛經，并逐漸加重&主要特征。