老年人旅游應該注意什么？老年人出去旅游注意事項有哪些？[圖]

老人經常在家，可是年輕的子女一般都在外打拼，不在身邊，老年人的生活需要一些樂趣，老人也可以出門旅游，欣賞山水，體會游玩的樂趣，不過老人畢竟年老，出門有許多需要注意的事情，那么老年人旅游應該注意什么？老年人出去旅游注意事項有哪些？

1、老人出游的注意事項

1.防止意外

行動宜謹慎小心，坐車、乘船、登山均需精心安排，最好有人照料、隨行。出游時，老人應盡量避免走陡峭的小道，不要獨自攀登山林石壁，以免發生意外。

2.注意過敏

有過敏史的老年人，要盡量回避有花之處，也可事先口服樸爾敏等抗過敏藥，以防花粉過敏。

3.注意飲食衛生

出游時，要適當增加營養。對各地的美味佳肴、風味小吃等應以品嘗為主，一次不宜吃得過多，更不能暴飲暴食，以免引起消化不良等。還要注意飲食衛生，不吃不潔、生冷食物，防止病毒性肝炎、痢疾、傷寒等腸道傳染病經口而入。

4.防暈動癥

暈車、暈船、暈機是最常見的暈動癥，空腹、過飽、疲勞及睡眠不足都是常見的誘因，要注意避免。輕微的暈動癥，閉目休息或臥床后即可消除。反應較明顯的可在旅行前半小時口服暈海寧、眩暈?；虻匚餮蟆Ｈ绻l生暈動癥，而又無藥物治療時，可針刺或按摩內關穴、足三里穴。

5.帶上常備用藥

老年慢性病患者，除了帶日常服用的藥物外，還須準備一些特殊的急救用藥。

6.注意感冒

春天氣候變化無常，時風時雨。外出時要備足衣服，攜帶雨具，鞋襪大小合適，不宜坐陰冷潮濕的石地上，防止雨淋，登山下坡切勿迎風而立，避免受涼致病。在出游時如遇雨受涼，到家后可用生姜、蔥頭加紅糖適量，用水煎熱服，以驅風散寒。睡前用熱水洗腳，睡時腳部適度墊高，以促進足部血液循環，盡快消除疲勞。

7.莫忘攜帶手杖

手杖是老年人的“第三條腿”，因此，高齡老人外出旅游時宜帶手杖。

8.不要過度疲勞

美好的春景、秀麗的山河，常使人流連忘返，馬不停蹄地連續觀賞。這樣，極易出現過度疲勞。如果出現乏力、多汗、頭暈、眼花、心悸等癥狀時，應盡早休息，不可勉強堅持，患有心血管病的老年人，更應加強自我監護。

9.注意防寒保暖

春天氣候多變，反復無常，乍暖還寒，容易引起流感等呼吸道傳染病。因此，應備足備齊衣物、用品等，以防不測。

10.防止舊病復發

異地春游時，易發生過敏性疾病和“水土不服”癥等，應重視預防。平時需要用藥治療者，不可擅自停用，否則，可導致舊病復發，病情加重或惡化。

2、老人適合的旅游地點

1、海南三亞

海南以熱帶風光著稱，游程不會很累，行程一般為參觀當地的植物園、東南亞風情園、鹿回頭風情園、海南茶藝園等等，美麗的熱帶風光將使老人完全融進大海、沙灘、陽光的懷抱。而且這里也是最佳的養老目的地。一些北方常見的疾病比如：風濕性關節炎、高血壓、哮喘、便秘、等在海南會明顯減輕。海南市著名的風景勝地，尤其是三亞的空氣條件特別好。海南島主要靠旅游業發展，所以基本沒有重工業等，海南島整體的空氣質量就特別的高，特別適合老年人生活。因此，海南三亞可以作為帶爸媽出門旅游的首選之處。

2、福建廈門

福建靠海，氣候溫暖，這條線路路途相距不太遠，也不累。廈門是中國東南沿海一座美麗的海濱城市，它瀕臨臺灣海峽，面對金門諸島，這里天風海濤，青山綠水，奇卉異木，鳥語花香，天地玄妙造化，構成了獨特的自然地貌，“城在海上，海在城中”素有“海上花園”美譽……福建武夷山集道、佛、儒教于一身，是一座歷史悠久的文化名山。秦漢以來，為歷代朝延所推崇，唐朝時被朝廷冊封為天下名山大川。古代中國的李商隱、范仲淹、朱熹、陸游、辛棄疾、徐霞客等名家都在武夷山留下各自的墨寶。武夷山遺留下摩崖石刻500多方及眾多的文物古跡，“道南理窟”、“朱子理學”、“架壑船棺”等人文景觀。另外，武夷山產茶，對于那些愛喝茶的老人，可以看海景，品品茶，非常的愜意。

3、湖南鳳凰古城

老年人的腿腳不如年輕人利索，不應該大量的消耗體力活動，應走休閑度假的方式是最適宜的，而鳳凰古城主要是玩水、游故居、園林居多，避免了攀登之勞。一來可以去看看沈從文《邊城》中的古舊錯落的吊腳樓，老城墻腳下的旋轉水車，清清淙淙的沱江水，二來可以拿著五彩繽紛的許愿燈，去沱江去放許愿燈，代替家人給全家祈福平安。古城風景秀麗、歷史悠久名勝古跡甚多。城內紫紅沙石砌成的城樓、沿沱江而建的吊腳樓、古色古香的明清古院，積油綠的沱江靜靜地流淌；城外有南華山國家森林公園、城下藝術宮殿奇梁洞、建于唐代的黃絲橋古城、舉世矚目的南方長城等風景區。這里不僅風景優美，有著少數民族的濃郁風情，而且人杰地靈、賢達輩出。