寧澤濤教游泳一節課45萬，將用來救治先心病患兒[多圖]

寧澤濤是體壇有名的水上運動健兒，有中國飛魚之稱，同時因他帥氣的外表、完美的體形，他還是許多人心中的男神。近日有網友在美國看到了他的身影，他參加了異常慈善晚宴，以45萬的價格拍賣出了自己一節游泳課，這些錢講用來救治先心病患兒。

1、游泳課一節45萬

近日，有網友在美國發現了寧澤濤的身影，這位中國飛魚在休假期間不忘公益，在一場慈善晚宴中，將由自己教授的一節游泳課拍出7萬美元的高價，所得善款將全部用于救治先心病患兒。

作為NU SKIN如新中華兒童心臟病基金青春公益大使，寧澤濤一直關注著先天性心臟病患兒群體，多次前往醫院探望患兒。在今年年初，以個人名義捐贈30臺兒童先天心臟病手術。全運會后，他又回到自己的家鄉鄭州，帶病參加救助先心病患兒的公益活動。

美國當地時間10月11日晚上，寧澤濤作為受邀嘉賓出現在FFG GALA慈善晚宴上，并主動提出拍賣自己教授的游泳課程（10位先心病兒童的一節游泳課），這件意義非凡的拍品，最終由在場嘉賓以7萬美元、約合人民幣45萬的高價拍得，所得的善款全部歸于兒童先心病基金。在談到將游泳課作為拍品的理由，寧澤濤坦言：“因為我希望自己能做一件有意義的事，并親自參與其中，貢獻自己的一份力量。非常有幸能提供這樣一個對小朋友游泳教學的課程，也希望這些小朋友康復后能夠經常鍛煉身體，參與到體育上，能夠做到像其他健康的小朋友一樣熱愛生活熱愛運動。”

據悉，慈善晚宴只是寧澤濤本次美國之旅的一站，目前，他已經抵達紐約，繼今年6月助力聯合國海洋大會的宣傳行動、呼吁公眾保護海洋生態環境、防治污染之后，這位一直在積極倡導可持續發展目標的國民男神還將專程拜訪聯合國總部，與聯合國經濟和社會事務部及新聞部的高級官員交流。

2、新手怎么學游泳

1、憋氣、吐氣。一般人只知道使勁的憋氣，全身的力氣都用在了臉上，注意力也在臉上，所以動作也會變形。因此，第一步在淺水區練習憋氣，每次憋到快憋不住時，慢慢的將氣吐出來，注意：開始一定要慢!并不斷嘗試不同的吐氣速度。同時，身體放松，還可以嘗試在水下睜開眼睛，有游泳鏡最好。人在黑暗中容易緊張。此步驟的作用是熟悉水下環境，消除緊張、慌亂的感覺。

2、水中站立。因為游泳時人要橫在水面的，不懂得站立人就沒有安全感，容易慌亂。初學時可以拿一塊浮板或游泳圈，登游泳池壁，頭埋在水中，雙臂前伸，身體登直，向前滑行。想站立時收腿，身體抱團，由于人的腿部密度相對較大，身體自然垂直，此時，向下伸腿，既可踩到池底站立。此練習是為了提高在水中的安全感。

3、滑行。學會了憋氣和水中站立，既可拋開輔助設備練習滑行。姿態與水中站立一樣，兩手疊壓，伸向頭頂，用力登池壁，身體一定要拉直，頭部埋在水中，向前滑行。身體不做任何動作，滑行時間越長，距離越遠越好。此目的是找到在水中前進的感覺。以上三個步驟熟練了，即可開始練習動作。

4、先練分解動作。因為人的手部做動作相對容易，所以先練腿部。即在滑行過程中練習動作。為了提高練習時間，可以利用輔助設備讓頭部保持在水面以上。具體動作我就不說了，有很多途徑可以獲得正確的姿勢。但是，剛開始，動作一定要一個一個地做，切忌不可連續動作，每次動作做完即保持滑行姿勢。一直練到每次動作都可以使身體向前滑行一定有效距離。到身體不再向前滑行時再作第二個動作。一般來講，高手一次蛙泳腿部動作可以滑行5米以上。

5、加上手部動作。手部動作一定要在岸上先練習才能下水，否則動作容易變形。以蛙泳為例：手-腳——手-腳——，動作一定要一組一組的做，每次做完一組，身體即保持滑行狀態。此時還不宜練習換氣，頭部還要埋在水中。動作做快了容易，做慢了難。當每組動作都能做準確，離成功就不遠了。此練習主要練習手腳的協調性。

6、換氣。每次換氣必定是由手部動作幫助完成。具體方法其它文章有介紹?？傊?，無論如何難受，換氣一定要有規律，時間久了就習慣了。其實在任何體育項目中，呼吸都是很重要的成功條件?？傊?，學習游泳并不難，忌諱心情急躁，還不會憋氣站立就想游起來，動作必然變形、無效，只見撲騰不見往前游，游不了幾下就亂抓尋找支撐物。學習游泳最重要是克服心理恐懼，只要心理恐懼克服了，就成功了一半。