關節炎患者在旅游的途中有哪些要注意的？[圖]

生活中有很多人患有關節炎，關節炎患者一到下雨或是天氣潮濕的時候，關節就會感覺到疼痛，那當關節炎患者去旅游的時候，有什么地方是要注意的呢？下面，給大家具體介紹一下關節炎患者旅游途中的注意事項，要隨時保護好我們的關節。

1、關節炎患者注意事項

（1）要避免過度疲勞。過度勞累是慢性病的大忌之一，因為慢性病患者的機體和患病的組織器官耐受能力低下，需要比健康人多休息，過度勞累使患病的機體難以承受，勢必造成不良后果。

（2）要保持均衡飲食，特別要減少脂肪、膽固醇、鹽和糖分的攝入量。

（3）要保證充足的睡眠。

（4）在旅途中還需注意隨時保護關節，減輕負重，減少關節負荷，要注意舒展關節，不要讓關節長時間保持同一姿勢。

（5）盡量注意不要爬山，我們經?？吹接行├夏耆嗽诘巧綍r出現不能下山的情形，這是因為爬山時關節負重是正常時的四五倍，會令關節難以承受。

（6）最好能帶一些消炎止痛藥，以便疼痛時使用。

2、關節病日常飲食

關節病患者日常飲食要注意以下幾個方面：吃不同種類的食物，也就是說，食譜要廣泛；攝入適當的熱量，保持理想的體重；控制脂肪和膽固醇的攝入量；避免攝入太多的糖分特別是蔗糖；多攝入富含淀粉、纖維素和維生素的食物；低鈉飲食，主要是減少食物中鹽的含量，避免水潴留；有飲酒習慣者，一定要保持適量，不可多喝。