抑郁癥的表現癥狀都有哪些？怎樣判斷自己有抑郁癥？[圖]

抑郁癥是一種常見的精神疾病，也是現代社會高發的一種心理疾病，在日常工作和生活中，很多人的壓力都非常大，一旦沒有及時的疏通的話，就會形成心理疾病問題，那么，抑郁癥的表現癥狀都有哪些？怎樣判斷自己有抑郁癥？下面我們來看看。

1、抑郁癥的表現

一、身體不適，出現胃腸功能系統失調

抑郁癥患者的表現癥狀基本是在精神上感覺身體不適感強烈，感覺什么地方都不舒服，頭暈頭痛，四肢無力，癱軟并且出現胃腸功能系統失調的癥狀表現如：食欲不振，腹脹，厭食，惡心，上腹部灼熱感，乏味，胃里翻滾等；嚴重患者可出現心臟功能失調以及圣體各個系統和器官出現不同程度的不適感；

二、消極厭世，出現情緒障礙

抑郁癥患者最為典型的表現癥狀便是在情緒上出現消極、厭世等。主要表現為情緒低落，悶悶不樂，感覺生活疲憊不堪，生活沒有動力，沒有樂趣遇事消極悲觀，厭世；嚴重的患者感覺承受不了生活昏暗，抑郁情緒的折磨，甚至出現自殺自殘的行為想法和沖動；

三、腦機能下降，衰弱癥狀

抑郁癥患者不僅僅是情緒上的表現還有一些對于腦機能下降及衰弱現象?；颊叱霈F頑固性失眠，主要以多夢，易醒，為主，且出現腦機能下降的癥狀表現出現健忘，注意力不能集中，不能用腦，反應遲鈍等衰弱爭創等；

綜上就是對于抑郁癥的表現癥狀的相關講述，希望可以幫助到大家，抑郁癥的出現我們不可放任不管，一定要采取一定的治療措施，這樣對于我們的健康才不會造成很大的損害。

2、抑郁癥的食療

蛋類是含有豐富的營養的，是大腦新陳代謝不可缺少的物質。另外，雞蛋所含有較多的乙酰膽堿，這是大腦完成記憶所必需的。因此，每天吃一兩個雞蛋，對強身健腦大有好處。

魚類含有大腦所需要的豐富的蛋白質，不飲和脂及酸和鈣、磷、維生素B1、維生素B2等，它們均是構成腦細胞及提高其活力的重要物質，對于治療老年抑郁也是有不小的幫助的。

豆制品含有豐富的蛋白質，同時還含有較多的卵磷脂、鈣、鐵、維生素B1、維生素B2等，是理想的健腦食品。

小米含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素B1等，有“健腦主食”之稱。小米還有能防治神經衰弱的功效。

動物的肝、腎臟富含鐵質，鐵質是紅細胞重要的成分。經常吃些動物肝、腎臟，體內鐵質充分，紅細胞可為大腦運送充足氧氣，就能有效地提高大腦的工作效率。

棗中的維生素c的含量非常的豐富，對于調理老年抑郁癥有很大的幫助，第100G鮮棗內含維生素C380-600毫克，酸棗達1380毫克。

玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調經止痛。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內郁氣，起到鎮靜、安撫、抗抑郁的功效。