重度抑郁癥能治好嗎？重度抑郁怎么治療？[圖]

抑郁癥是一種很可怕的精神疾病，患者的世界沒有了光彩感覺什么都沒有意思，做什么事情都很絕望，什么都不想做，抑郁癥不僅自己難受還會讓家人也跟著很難受，那么重度抑郁癥能治好嗎？重度抑郁怎么治療？我們來看一看了解一下。

1、重度抑郁癥能治好嗎

重度抑郁癥由患者個體內遺傳系統（基因）存在異常引起的，以持久自發性情緒低落為主的一系列抑郁癥狀。表現為社交能力障礙、不合群、離群、情緒低落、軀體不適、食欲不振等特點，嚴重可伴有自殺。世界衛生組織已將抑郁癥與癌癥并列為下個世紀，最需要預防、也最盛行的疾病之一。

專家表示，重度抑郁癥當然可以治好，但最重要的是對抑郁癥的治療一定要正確并且及時。重度抑郁癥是一種容易導致患者自殺的嚴重疾病，因此重視對重度抑郁癥進行了解，并且注意避免重度抑郁癥加重釀成惡果需要及早開始治療。當重度抑郁癥發作之后患者也需要做好自我調節和配合治療的工作，只有這樣才可以促使重度抑郁癥早日恢復。

2、重度抑郁癥的治療方法

1、交友趕走抑郁

相關研究證明，廣泛與人結交的人，比喜歡獨來獨往的人在精神狀態上要歡快得多。因此這種治療抑郁癥的辦法提倡人們多交朋友，在交往中驅散孤獨、焦慮和抑郁情緒。

2、運動克服抑郁

體育鍛煉后可以給人一種輕松和自己做主的感覺，有益于克服抑郁癥患者共有的孤獨感。但這種治療抑郁癥的辦法，需要有一定的強度、持續時間和頻率，才能達到預期效果，至于鍛煉內容和時間，可與醫生商定細節。

3、食療吃掉抑郁

相信食療方法是所有治療抑郁癥的辦法中，最容易讓患者接受的了。建議抑郁的人多吃一些富含維生素B的食物，像粗糧、魚等。

4、色彩換掉抑郁

科學家的研究表明，每種顏色對人都有不同的治療效能和特定的影響，其中就有些顏色能夠治療抑郁癥，如，紅色、黃色對改善抑郁心境有不錯的效果，此外在居室采用七色光可治療冬季抑郁癥。

5、音樂調節抑郁

抑郁癥心理治療方法中最受患者歡迎的一種，莫過于音樂療法。大腦邊緣系統和腦干網狀結構，對人體內臟及軀體功能起主要調節作用，而音樂對這些神經結構能產生直接或間接影響。

另外，重度抑郁癥患者應該保持愉快的心情。抑郁癥患者應該保持愉快的心情，找時間來讓自己輕松一下，做一點能使自己高興的事情，眼前的歡樂能幫助、預防未來的抑郁，將歡樂帶進生活，的確是良好心境的基本策略之一，也是治療抑郁癥有效方法。

3、重度抑郁癥測試

1、每天大部分時間心情抑郁。

2、每天大部分時間對所有或大多數平時感興趣的活動失去了興趣。

3、體重顯著下降或增加（正常體重的5%），食欲顯著降低或增加。

4、每天失眠或睡眠過多。

5、每天精神亢奮或萎靡不振。

6、每天感到疲勞，缺乏精力。

7、每天感到自己沒有價值，或者自罪自貶。

8、每天注意力和思考能力下降，做決定時猶豫不決。

9、常常想到死，嚴重時有自殺的具體計劃，甚至有過自殺行為。

如果你出現了以上癥狀，一定要重視起來。一旦治療時機延誤就會導致病情加重，最終釀成嚴重惡果，因此重視對重度抑郁癥進行治療很有必要。

4、預防抑郁癥

1、及時尋求心理醫生的幫助。除了重視自我調節外，還應積極取得家庭、學校和社會的支持，爭取親朋好友的幫助，心理負荷較重，自己不易調節時，應及時尋求心理咨詢的幫助。

2、積極參加各類實踐活動。鍛煉自己，提高心理承受能力，豐富經驗，從而促進心理健康。預防抑郁癥還應加強體育鍛煉，增強意志力，培養良好的生活習慣，豐富業余文化生活等。

3、抑郁癥的預防還應自覺學習心理衛生知識?？赏ㄟ^心理衛生課或講座，通過閱讀心理衛生書刊等途徑接受心理衛生教育，并把知識運用于自己的生活、學習、工作中去。提高自己的耐受挫折的能力，努力保持心理健康，從而能很好的預防抑郁癥。

4、增強自我心理調節。自我心理調節包括調整認知結構，完善自我意識，塑造健全人格，抑郁癥的預防還要學會情緒控制，提高適應能力，掌握自我調節的方法，例如：寫日記、傾訴、運動、轉移等。