騎自行車屁股會變大嗎？每天騎自行車屁股會變大么？[圖]

應該大部分人都會騎自行車，不管是老人還是小孩好像不知不覺中也不知道什么時候就會騎自行車了，騎自行車是一項有趣而簡單的運動，當然最開始騎自行車主要是方便我們的出行，那騎自行車屁股會變大嗎？每天騎自行車屁股會變大么？

1、騎自行車屁股會變大嗎

屁股的大小主要是基因決定的，只要不是一天24小時騎自行車，不會讓屁股變大的。如果長時間的久坐騎車有可能導致屁股變大，但是這種改變微乎其微，基本可以不考慮。只有缺乏運動，整天坐在辦公室的人才會有屁股變大的風險。

2、屁股大怎么減肥效果好

(1)爬樓梯瘦臀

這個方法可是又簡單又省錢，爬樓梯有很多好處，可以消耗卡路里，另外，如果你在走樓梯時，每次踏兩個階梯，可帶動您的大腿及臀部肌肉群，緊實您的臀部。

(2)推墻瘦臀

雙腿并攏，雙手撐在墻上，腿打直，臀部先向外伸展10秒，接著再朝墻靠近10秒，重復做，不僅可讓雕塑臀部曲線，也有收腹的效果，小腹會

慢慢變平。

(3)立姿蹲舉瘦臀

最好能有彈力繩或是跳繩輔助，如果沒有，也可以空手做。首先，雙腳張開與肩同寬踩住彈力繩，雙手再握住繩子放在肩上，臀部往下蹲，使大腿與小腿間約成90度，靜止動作維持8秒后，再站直。至于該做多少次，就請依照您的個人情況調整。

3、騎自行車能長高嗎

青少年多運動對長高有幫助，自行車是一種有氧運動，通過腿部的運動，可以加速血液循環，刺激下肢骨的生長，有助于人體長高。此外，騎自行車也能消耗很多的能量，起到減肥的效果，是一種兩全其美的有效的增高法。每天堅持半小時的騎車，有助于人體的快速長高。想長高還可以做彈跳類動作，拉伸韌帶，比如打籃球，引體向上、摸高、跳繩等等。

4、騎自行車的好處

1、自行車是克服心臟功能毛病的最佳工具之一。世界上有半數以上的人是死于心臟病的，騎單車不只能藉腿部的運動壓縮血液活動，以及把備注從血管末梢抽轉意臟，事實上卻同時強化了微血管組織，這叫附帶循環。強化血管可以使你不受年齡的威脅，青春永駐。

2、習慣性的單車運動，更能擴大你的心臟。

否則血管愈來愈細，心臟愈來愈退化，到了晚年，你就會體驗到它所帶來的煩惱，那時你會發現，自行車運動是多么的完美。