高齡產婦還可以順產嗎？冬天怎樣坐月子防止落病根？[圖]

現如今，我國的二胎政策已經全面的開始了，所以，很多夫妻想要再生一個，這樣也就開始出現了很多的高齡產婦，高齡產婦通常身體的機能會變得比較差，但是，還是希望能順產，那么，高齡產婦還可以順產嗎？冬天怎樣坐月子防止落病根？

1、高齡產婦能夠順產嗎

30+順產當然可行

順產是最安全，最有益于孕婦和寶寶的分娩方式，所以盡量創造條件，保證孕婦順產。高齡產婦也是可以順產的，只要寶寶不過大，胎位正，孕婦各項指標都無異常，就可以考慮順產?，F代人的生理年齡普遍比以前年輕，35歲以上雖是高齡產婦，但是有條件的話還是建議順產。醫生會根據每位孕婦的具體情況來建議的。那么，過了三十應該怎樣做可以使順產變得更加容易、輕松呢？

1.做好產前檢查

說到順產就要說到準媽媽的產道，也就是說能否順利生產，與孕婦的產道有很大關系。產道分為軟產道和骨產道。骨產道，就是我們經常說的骨盆，骨盆的大小及形狀是不會變化的。因此，在孕前要做好檢查，測量骨盆的大小，對能否進行引導分娩做出評估。

2.堅持鍛煉，為順產做好充足的準備

孕婦要每天都有適度的運動，這樣不僅有益身體健康，還能培養生產時所需要的體力。準媽媽可以每天堅持到公園走走，呼吸清新的空氣，活動筋骨。也可以偶爾去超市逛逛，在鍛煉體力的時候，還能順便搜集嬰兒用品信息。

3.合理飲食，控制體重

孕婦要注意不要營養過剩，這種情況是很多孕婦都會經歷的，在懷孕期間只要吸收的營養夠就可以了，如果孕期營養補充過多，脂肪攝入超量，身體鍛煉少，就比較容易造成胎兒過大，會給順產帶來一定的難度。因此，準媽媽在孕期就要做好飲食計劃，合理飲食，控制好體重，為順產做好準備。

4.懷孕時要時時保持心情愉快，做好分娩準備

孕媽媽在預產期前1個月，就應該充分學習和了解分娩的知識，做好心理準備，家人也要給予鼓勵和支持。在臨產前，準媽媽一定要保持心情穩定，并且堅定信心。這樣，你的分娩一定能順利地進行！

通過以上四種方法的介紹，準媽媽也知道怎樣做能使順產更容易更輕松了。當然，孕媽媽只要保持愉悅的心情，想想不久就可以見到自己的孩子，抱著一切為孩子著想的態度，不要老想著順產會帶來多大的疼痛，更不要害怕，要相信現現在醫學的發達，相信自己只要做足了準備，順產就會自然而然的來，就會順順利利的把孩子生下來。

30+備孕讓身體處于優+

1.一旦打算要孩子最好盡早受孕

在做出要孩子的決定后就不要再拖延下去了，尤其是30歲以上的女性，否則身體的生殖系統不斷地在老化，卵子的質量也越來越低，直接影響胚胎的質量。

2.積極治療身體存在的一些婦科疾病

30歲以后婦科疾病發生的比率較大，不僅會影響受孕，在妊娠后也會使自身和胎兒的健康安危受到很大影響。因此，懷孕之前一定要先去進行積極的婦科治療，有些疾病比如子宮和卵巢等疾病，需要徹底治愈后再懷孕，不然會和寶貝搶孕育的“空間”和“土壤”。

3.準備懷孕前去做健康檢查

高齡妊娠的女性，身體發生異常的幾率比年輕女性要大，因此，在準備懷孕時先去醫院做一下全面的健康體檢，包括丈夫在內。如果存在異常應先積極治療，把身體調整到健康狀態。

4.每天保持充足的睡眠

對于高齡備孕的你，沒有什么比睡覺更重要的事。充足的睡眠可以提高身體的免疫力，增強器官組織的機能，特別是生殖系統，有助于形成優質的受精卵。

女性最佳的受孕年齡一般為24-30歲。處于這一年齡段的婦女精力比較充沛，身體各方面的健康狀況都比較好，生殖器官發育也比較完善，卵子的質量比較好，有利于優生優育。隨著年齡的增長，除了生育能力下降之外，流產、早產、胎兒畸形及妊娠并發癥的發生率明顯增加。

女性30歲以后，受孕能力就會下降，35歲以上的女性在懷孕期間有并發癥的風險會更高，要面臨的問題也有很多：卵子老化、難產、新生兒出生缺陷的幾率增加，自身的心理壓力也會增加。

要想生健康的寶寶，大齡孕婦必須比年輕孕婦更加精心地呵護自己和胎兒。女性30歲后，卵子質量會下降，并伴有一定程度的老化，所以懷孕后胎兒畸形或健康不佳的可能性會增加。為了使孩子健康聰明，要在孕前做足功課和檢查。

在孕前接受一次全面的孕前檢查，有利于更好地評估準媽媽和準爸爸孕前身體的整體健康狀況，能幫助您在懷孕前發現異常，篩查出影響胎兒發育的各類疾病及遺傳因素，及時治療并避免潛在問題，還能夠將您的身體和心理都調適到最佳狀態，給寶寶的生長提供一塊“肥沃”的土地。

2、冬季應該怎樣坐月子

1哺乳

哺乳由于肌膚與空氣有著直接接觸，是準媽媽們受寒的一個途徑之一。所以在哺乳時不要因為嫌麻煩少穿衣，并且還需要選用哺乳胸罩，讓自己隨時處于一個被保護的狀態中。而且，還可以根據需要買一些哺乳服或外套，以保證關節之類的重要部分不會受寒氣所影響。

2室溫

坐月子時期的女性所需要的最佳室溫在20℃~25℃之間，高一點或者低一點，都沒有大礙。只是要尤其注意的是，在坐月子期間，嚴忌周邊溫度的大起大落，比如從溫暖的臥室走到寒冷的戶外等等。

3嚴禁接觸冷水

在產后的一個月內都建議不要直接沐浴。最好使用擦澡的方式來清潔。如果真的忍受不住非得沐浴的話，在沐浴時，是特別容易受寒的時期，所以要特別注意防寒保暖。

一般沐浴室的溫度達到20℃左右為宜，沐浴室不需要關死，稍稍留下空氣，洗澡時間也不宜過長，十分鐘以內最佳。而且最為重要的是，在沐浴后要及時吹干頭發，防止頭皮受涼。當然，最好還是選擇擦澡的方式，避免受寒，風車藥浴包可以幫助您。

4飲食

在飲食方面，新媽媽們要特別注意了。由于新媽媽們剛經歷分娩，體內的新陳代謝等都不夠旺盛，從而導致新媽媽自身所能供應的能量嚴重不足，這也是其容易受寒的根本原因。所以在坐月子期間，要攝入一些可以提供熱量的食物，來幫助自己滿足身體所需要的熱量，提升新陳代謝的強度。