備孕期間要多吃什么食物？哪些食物有助孕的作用？[圖]

每對夫妻都希望能生一個聰明健康的寶寶，所以在要寶寶之前都會做好備孕的工作，不管是男人還是女人，都要改掉從前的壞習慣，為了做好備孕的措施，是必不可少的，生活中有哪些食物吃了能有助于懷孕呢？下面，給大家具體介紹一下。

1、有助懷孕的食物

1、黑豆功效

補充雌激素將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經結束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。像我這種腎虛的人，醫生建議我天天吃，每天抓一把，大概40-50顆。吃了一段時間，明顯感謝腰酸好多了，體溫也比較好。

2、阿膠紅棗

較適合氣血虛的女性，主要針對月經量少，顏色不正，頭暈、手腳冷等癥狀，如果氣血虛的話會影響受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比較硬有些難挖)放入熱水沖服，如果在辦公室內可以喝一天，會覺得全身暖洋洋的。

3、紅塘生姜水

暖子宮，宮寒者服用用250克紅糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分鐘，分成7份，從月經干凈后的第二天開始連服7天，最好早上空腹吃。這7天里不要和老公同房，7天后再在一起。

提醒姐妹們注意，因為YJ要五天左右，吃這個要七天，加起來總要12天了。

如果你PL是在第15天左右的話，要讓你LG先自己排掉一回精子，大致就是在PL日前七天左右的時候，不然精子可能會老化。

紅塘生姜水，是較為熱性的，所以月經期是一般不吃的，會使經量增加。也就是說是在非經期吃，可以吃到下一次月經前，也為下次月經調補身體，是很適合身寒體虛和有宮寒的姐妹服用的。

至于體熱有燥氣的姐妹們就要看情況來吃，畢竟月經完后，是需要補血的，吃簡單的紅糖水就可以，不用吃得太補，反而小心會長豆豆，流鼻血哦!

4、當歸金銀花湯

把湯喝完，紅棗、黑豆、雞蛋全都吃完。切記要在月經第一天服用，這一點一定要做到。(不用剛一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。)

5、水湯

女性到了排卵期前后白帶越來越透明，象清鼻涕一樣，可以拉絲，這樣的白帶利于受孕，但是有些女性透明白帶少，或者很混濁，是不利于懷孕的。這個食療方法對增加透明拉絲白帶有好處，對一些卵泡發育不好的朋友也會有很大幫助，無任何毒副作用。

6、豆漿

婦女喝豆漿一個月每天300-500毫升即可起到調整內分泌的作用，可以明顯改善心態和身體素質。

結語：看完了這么多助孕的食物，是不是感覺其實懷孕也沒有那么難，只不過時機不對，火候不足而已。所以，以上推薦的幾種食物現在就可以吃起來了。最后祝你們早日懷上心愛的寶貝!

2、備孕期間禁忌

一、“三虛”之日莫行房

“三虛”分年虛、月虛和日虛。要旨在于一年四季的養生都要遵循節氣、天地的變化規律。

1、年虛不行房。年虛有兩個：第一個是節氣中的冬至。古代有“冬至一陽生”的說法，冬至這天是真火正伏，真陽就在要起未起之時。這一天又叫“此一年之虛”，意思為冬至這天是人一年中最顯虛弱的時候。

第二個年虛是夏至。俗話說：“夏至一陰生?！毕闹吝@天多在公歷的6月22日左右，夏至這一天一陰初起，真水尚微，也是一年中人體偏虛的時候。

冬至和夏至這兩天，都是陰陽氣機轉化的時候，天地之氣的運動較為活躍，而人體卻處于比較虛弱的狀態，所以最好不要在冬至和夏至這兩天和前后幾天行房，一方面耗損元氣，一方面精血質量不均衡，如果懷孕的話，孩子有可能乖戾、怪異。

2、月虛不行房。一月之虛指上弦月的前幾天、下弦月的后幾天和看不見月亮的那幾天。月亮在中醫里代表太陰。在上面說的這幾天中，天地間的陰氣過盛，這幾天也最好別行房。如果行房懷了孕，就有可能對孩子未來的體能以及智商有所影響。所以，美好的事最好在花好月圓之夜進行，順應天地，道法自然。

3、日虛不行房。一日之虛是指天地出現晦暝風雨的情況，比如日食或月食，在這樣的日子不要有性生活。日食、月食出現的時候，是天地間氣機變化最為強大的時候，這時自然界的外力容易損傷身體。

二、“六忌”之時不行房

古代“六忌”的說法比較復雜，我將其大致做如下分類：

1、本命正沖。這涉及到傳統文化中的命相八字等內容。比如十二生肖，屬龍的最好別生屬豬狗的孩子。因為從生肖的相生相克來說，龍和狗相沖。在家里，我們強調的是穩定和長遠，所以最好少起沖突，和樂為妙。八字命相的問題聽起來有點像封建迷信,其實這也是傳統文化的一個部分，十二生肖有相生相克的關系。

2、酒后忌行房。酒容易在體內產生濕熱，尤其是男子，體內有濕熱是生育大忌。從生育角度講，濕熱會導致男子的精子純度不夠，精液淤滯。

現在，很多人在懷孕前幾個月就開始做準備，不抽煙，不喝酒，這種“封山育林”就很好，是對自己負責，對未來的孩子負責，值得提倡。

3、大怒忌行房。人在生氣的情況下不要行房。生氣、憤怒會使人的氣血上沖，下焦精血虛弱，而且此時人體氣機被憋，這種情況下懷孕的話，生下來的孩子容易長瘡。

4、恐懼忌行房?，F在有些年青人因為條件所限，或有些成年人因為婚外情而在行房時受到大的驚嚇，這對人體會造成極大的傷害，比如陽痿、多汗、心悸等。這時如果懷孕的話，孩子容易流產，因為“恐則氣下”。

5、病時忌行房。行房本身是對陽氣的一種最大的損耗，而人生病的時候，最需要調用陽氣去抗敵，來治療疾病。這個時候行房，就是不恰當地使用陽氣，會對身體造成雙重損耗。

6、日有所忌不行房。古代養生的道法中有“日月星辰下不野合”的說法，意思就是不在野外行房受孕。這是因為野外的露水一類的物質對身體會有傷害，影響懷孕的質量。

三虛六忌其實就是日有所忌，所謂日有所忌就是古代講究和忌諱的受孕禁忌，三虛六忌也是古代文化中的一部分，同時也是古人們經過研究測試得出來的結果，有時我們還不得不信。