櫻桃能補血嗎？櫻桃補血效果好嗎？[多圖]

櫻桃營養成分極高，在中醫里面有很大的藥用價值，因此其價格也是不低的，櫻桃馬上5月份就要上市了，你可以去市面上看看，其價格是不是比其他水果要貴出許多？那么如此尊貴的櫻桃到底有什么價值呢？可以補血嗎？其補血的效果到底好不好呢？

1、補血佳品

櫻桃幾乎是水果中含鐵量最高的，尤其是國外的車厘子和國內的大櫻桃，他們都是屬于櫻桃類的，只是品種不同而已，因為鐵可以促進人體血紅蛋白的生成，即可以促進血液的生成，防止貧血，對于防治缺鐵性貧血更是效果顯著，可以說，櫻桃是水果中的補血佳品。

2、緩解貧血

青春期的女生由于生長發育的需求，以及月經來潮的原因，很容易營養不良或者貧血，還有孕婦需要源源不斷的給腹中的胎兒提供營養，所以對鐵的需求量很高，而老年婦人由于造血紅蛋白活力降低，減少，很容易導致營養不均衡而貧血，而櫻桃恰好擁有緩解貧血的功效，所以女性平時吃一些櫻桃不僅可以防止貧血，還能盡可能避免一系列婦科疾病的產生，另外還可以美容養顏哦。

3、溫馨提示

在挑選櫻桃的時候要選擇顆粒飽滿有蒂，顏色鮮艷有光澤的新鮮櫻桃，不要凹陷裂口的，每天最多吃10顆即可，不可食用過多，否則會引起鐵中毒或者氰化物中毒等不良后果，吃不完的櫻桃保持表皮干燥，在通風透氣低溫的環境中保存。